FOTO: Najlepše smrečice izpod rok slovenskih ustvarjalcev

December je mesec smrečic, zato smo na tej strani zbrali nekaj najimpresivnejših izpod rok slovenskih ustvarjalcev.

Starodavno tirolsko izročilo: Številke mojega življenja

Ob zaključevanju leta se veliko ukvarjamo s številkami. In darili. Pa obdarimo še sebe z novim znanjem, do katerega se bomo dokopali z malce računanja. Na Tirolskem si, na primer, z rojstnim datumom pomagajo do dragocenih namigov za prihodnost.

Kefir namesto ustne vodice?

Koristnost probiotikov za zdravje črevesja nam je vsem poznana. Precej manj znano pa je dejstvo, da so probiotiki izjemno koristni tudi za zdravje ustne votline. Še posebej ker koristne bakterije v njej ubijamo z zobnimi pastami in ustnimi vodicami, s katerimi želimo ohraniti zdravje zob.

JANINA MALA ŠOLA USTVARJANJA: V venčku ujeto poletje

Saj se še spomnite: enkrat na začetku leta smo napovedali tale člančič in tedaj zapisali, da je treba začeti nabirati in sušiti cvetove ter semenske glavice. Tale venček je kar celoletni projekt.

Darila z dodano vrednostjo: Dvakrat razveselite!

Kaj je lepšega kot pokloniti praktično darilo in s tem še pomagati nekomu v stiski ali do lepše prihodnosti, ki si jo zasluži vsakdo! Tu je samo nekaj zamisli, poiščite še svoje!

Janina zdravniška linija: Kako preprečiti razvoj parodontoze?

Stara sem 35 let, zobozdravnica me je pred časom opozorila na začetek parodontoze, pa me zanima, ali lahko njen razvoj ustavim sama in kako. Vem, da z redno in temeljito ustno higieno, ampak ali je katera zobna ščetka pri tem učinkovitejša? Je boljša klasična ali električna zobna ščetka (katera, če lahko konkretno, ker so baje tudi električne zobne ščetke zelo različne kakovosti)? Poskusila sem z uporabo interdentalnih ščetk, ampak imam spodaj zobe tako tesno skupaj (ravno tam, kjer se mi pri enem zobu umika dlesen), da niti najtanjše ne dobim skozi vmesni prostor. Zato naprej uporabljam zobno nitko. Kako koristna je v tej formuli ustna voda? Doslej je nisem pretirano uporabljala, a razmišljam, da bi jo začela. Rad se mi nabira tudi zobni kamen, ali na njegov razvoj vpliva prehrana? Opazila sem, da imajo zasebniki kar nekaj ponudbe, ki je v javnem zobozdravstvu ni. Kako učinkovita je pri teh težavah ozonska terapija (naravna terapija s čistim kisikom)? Kaj pa laserska terapija za zobe, je res manj boleča, a enako učinkovita kot globinsko čiščenje zobnega kamna? Sta ti terapiji dobra in varna izbira, ali ju je možno dobiti preko javnega zobozdravstva? Kdaj je smiselno poseči po takih terapijah? Zala

Zelena lekarna: Ingver proti prehladu, sladkorni bolezni in mačku

So priporočene vrednosti prenizke?

Normalno težek odrasel naj bi po trenutnih priporočilih vsak dan zaužil med 15 in 25 µg vitamina D. A da bi nas ta ščitil pred boleznimi srca, bi ga potrebovali skoraj še enkrat več, kažejo nove študije.

Tudi oči so lačne: Jedi, ki pritegnejo

Popolna jed je tista, ki očara že na pogled. Sledi vonj, ki premami, šele nato svoje opravijo brbončice, ki celotno zgodbo spletejo v pravo dogodivščino. Ustvarimo si praznično kulinarično avanturo iz povsem preprostih sestavin. Tekst: L. J. foto: SANJA GAČNIK - LASANJA.SI, PROFIMEDIA

Skrivnost škrobne preobrazbe: Postan krompir je zdrav

Če je kaj, kar ve vsaka izkušena gospodinja, je to stara modrost, ki pravi, da postanega krompirja ni pametno jesti. Ko se ohladi, je za stran. A stare modrosti nimajo vedno prav, še posebej če so še iz časa pred hladilniki. Znanost pravi namreč ravno obratno – ne le, da hladen krompir ni škodljiv, celo bolj je zdrav od svežega. Prav tako riž in testenine. Z ohlajanjem se namreč v njih ustvarja odporni škrob, ta pa je prebiotik, osnova za zdravje celotnega organizma.

Električni avto za telebane – drugi del: Je že čas za nakup?

Potem ko je v prejšnji številki naše revije kolegica Marija opisovala izkušnje s petdnevnim testom električnega avtomobila – električni avto Cupra, model Born eBOOST, jo je navdušil – smo tokrat preverili, kako se bodo naše potovalne navade, pa tudi način življenja spremenili v prihodnosti. Dejstvo je, da bodo električni avtomobili slej ko prej postali naša realnost. Čez 12 let, leta 2035, naj bi namreč ustavili proizvodnjo avtomobilov z notranjim zgorevanjem.

Svinjski zrezki v kremni višnjevi omaki

To jed sem jedla pred dobrim desetletjem, le da je bila takrat pripravljena z merjascem. A mi je ostala v prijetnem spominu, zato sem si shranila recept in nedavno preizkusila različico kar s svinjino. Ko bom naslednjič želela goste presenetiti s čim posebnim in nepozabnim, jim bom zagotovo pripravila prav to.

Prostovoljno pred poroto: Zdrahe in tegobe zaradi sprtih sodelavk

'Ni bilo prvič, da sta zaorali, prvič pa to traja nekaj mesecev,' je potarnala Marjanca, ki nujno potrebuje nasvet, kako pomiriti sprti sodelavki.

Nagradna igra: 10 vstopnic za večerni sprehod med lučkami

V Arboretumu Volčji potok se v teh dneh pred večerno zarjo prižgejo praznične luči. Čarobno obsijejo parkovna drevesa in grmovnice ter poudarijo čudovito krajinsko ureditev parka. Letos v njem gori kar 1.930.000 lučk, ki obiskovalce vabijo na čarobni večerni sprehod.

Nekaj dobrega na žlico

Premraženi smo stopili skozi vrata svojega doma, v loncu pa že brbota nekaj toplega. Juhe in obare so v hladnih dneh popoln obrok, ki nas tako prijetno pogreje od znotraj.

Pod katerimi imeni se skriva sladkor

Se tudi vam zgodi, da bi si radi privoščili zdrav posladek, ko vam »pade cukr«, pa vam deklaracije niti malo niso v pomoč, ko izbirate najmanj sladko in najbolj naravno? Nič čudnega, saj se sladkor skriva pod več kot 60 različnimi imeni. Tudi zato, da ga kupci ne prepoznamo.

Nasveti farmacevtke Polonce Fiala Novak ob prehladu

Se tudi vam rado dogaja, da staknete prehlad ravno med vikendi ali prazniki? Potem obvezno preberite, katere metode naših babic so po besedah farmacevtke Polonce Fiala Novak presenetljivo učinkovite.

Omega 3 za manj depresij

Znanstveniki so v eni izmed letošnjih študij ugotovili, da so antidepresivi v večini primerov učinkovitejši, če se zraven uživa zadosti omega 3. Njihovo spoznanje je znova potrdilo, kako zelo pomembna je ta esencialna maščobna kislina. A ne samo kot pomoč pri odpravljanju depresije, poudarja dr. Iztok Ostan, avtor številnih zapisov o prehrani in zdravem življenju ter človek, h kateremu se marsikdo zateče po nasvet, ko ga izda zdravje.

Janina zdravniška linija: Grenivkin sok in antidepresivi?

Pozdravljeni! Morda se bo komu to zdelo neumno vprašanje, ampak mene res zanima, ali lahko ješ grenivko oziroma piješ grenivkin sok, če jemlješ antidepresive. Šifra: soseda

Recept na preizkušnji: Salzburški žličniki

Bila je prva deževna nedelja letošnje jeseni, ko mi je na misel prišla puhasta avstrijska sladica.

Popolnost je samo v reklamah za pralni prašek

Iz zvočnikov donijo božične uspešnice, trgovine so prelepljene s prazničnimi popusti in od povsod odmeva, da je to najlepši čas v letu. A prazniki za marsikoga pomenijo dodaten stres, občutljivejših se loti tesnoba, več je celo depresije in žalosti. Kako si pomagati, kaj storiti?

TikTok ni dober lepotni svetovalec: Ne, lubrikant ni dobra podlaga za puder

Vplivneži na TikToku niso vaši prijatelji – vsaj kadar gre za lepotne in zdravstvene nasvete – ker je zanje najpomembneje, da bo njihova objava postala viralna, nič pa jih ne moti, ko se po kakšnem takem »nasvetu« napolnijo zdravniške čakalnice. Kar je objavljeno na TikToku, ni nujno zdravo za uporabnike, zato se je tam objavljenim lepotnim trendom najbolje izogniti v velikem loku.

50 tisoč Slovencev sploh ne ve, da jo imajo

Število obolelih za sladkorno boleznijo tudi v Sloveniji močno narašča. Lani je s to diagnozo živelo že 145.200 ljudi, kar 6.100 več kot leta 2020.

Alexandra Pi Bachel ozavešča ljudi o živi hrani

Na srečanje pride široko nasmejana, kljub obilici obveznosti in življenju med Nemčijo in Slovenijo z vrhunskim košarkarskim trenerjem Sašem Filipovskim vedra, pozitivna ter vesela. Hitro je videti, da živi tisto, kar uči.

Naj recept Matjaža Javšnika: Pasulj, kot se šika

»Kuhati sem začel, ko sem se odselil od doma. Če nisem hotel jesti samo juh iz vrečke in pic, sem se moral naučiti. Tako sem prvega pol leta življenja na svojem preživel s kuhalnico v eni roki in telefonom v drugi. Na liniji je bila mama, ki me je inštruirala, kaj naj naredim. Pridno sem poskušal in se sčasoma izmojstril v pravega kuharskega mojstra,« razlaga Matjaž Javšnik, ki te dni praznuje 30-obletnico umetniškega ustvarjanja. Tekst: ANDREJA COMINO