Zdravje
Menstrualna revščina je svetovni problem
Ste že slišali za izraz menstrualna revščina? Tudi o njej smo se pogovarjali z asist. dr. Majo Rosič, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva.
V boju proti bolečinam in pomarančni koži ne obupajte
Vsi se želimo dobro počutiti v svoji koži in se premikati mehko, gibko in brez omejitev. Na žalost nam stresni vsakdan in pomanjkanje spanca pogosto tega ne dovolita.
V pomlad vstopite z bolj zdravo in okusno prehrano
Kdaj se je nazadnje na vašem krožniku znašla ajda? Ajdo uvrščamo med zdravo prehrano, saj je odličen vir polnovrednih ogljikovih hidratov in vlaknin ter ugodno vpliva na prebavo.
Ali preko spleta lahko kupite varna ali nevarna zdravila?
Tudi v Sloveniji imamo na voljo spletne lekarne, v katerih lahko naročimo zdravila brez recepta, kozmetiko, prehranska dopolnila in nekatere zdravstvene pripomočke.
Prepogosta uporaba ali spanje ter potapljanje z lečami škodujejo očem
Čeprav številnim slabovidnim olajšajo življenje, pa lahko nepravilno ali dolgotrajno nošenje leč privede do številnih očesnih obolenj.
Marjetice poskrbijo za nekaj več energije
Med prve znanilce pomladi spadajo tudi marjetice, ki nas presenetijo s svojimi majhnimi belimi ali rožnatimi venčnimi listi in sončno rumeno sredico. A marjetica ni zgolj znanilka pomladi, temveč tudi zdravilna cvetlica.
Retinoidi so blagodejni za vsako kožo
O negi kože smo se pogovarjali s simpatično Tiko Hribar, ki v prvi vrsti vsem ženskam polaga na srce, da je manj vedno na koncu več.
Dovolite si biti to, kar ste
Biti ženska je čudovito, a včasih zapleteno potovanje, ki zajema različna področja življenja, od osebnih odnosov do poklicnih izzivov. Kljub vsem družbenim pričakovanjem in izzivom je ključno sporočilo ženskam danes: dovolite si biti ženska. To ne pomeni le sprejeti biološko spolnost, ampak predvsem omogočiti sebi, da izrazite svojo edinstvenost, si postavite cilje in živite polno življenje.
Proti bolečemu in trdemu vratu se lahko borimo z nekaj triki in nasveti
Le kdo med nami ne pozna povezane bolečine, ki veže v ramenih, se kaže v zatrdelem vratu in povzroča glavobol? Ponoči nas zbuja ali pa nam sploh ne dovoli zaspati.
Nekateri bolje delujejo zjutraj, drugi so prave nočne ptice
Vaša naravna težnja k spanju v določenem delu dneva, zaradi katere ste bodisi »jutranja« bodisi bolj »nočna oseba«, se imenuje kronotip. Se lahko namerno spremenite denimo v jutranjo osebo?
Koleraba, prepogosto spregledana vrtnina, na katero smo skoraj pozabili
Koleraba je pogosto spregledana ali zapostavljena vrtna kultura, a nikar ne pozabimo, kako zelo izboljša okus nedeljske juhe. Naj omenimo še, da vsebuje številne antioksidante in fitokemikalije.
Telovadba učinkovito omili hormonske spremembe
Telovadite večino dni v tednu vsaj po 30 minut na dan, in menopavza vam ne bo povzročala težav. Katera vadba se priporoča?
Cepivo proti HPV je zaščita pred rakom
Danes je Mednarodni dan ozaveščenosti o HPV.
Bodite kot pravi mojstri kuhalnice in vrhunsko pripravite stročnice
Po mnenju strokovnjakov se na naših jedilnikih vse preredko znajdejo stročnice, ki so še kako pomembne in zdrave za prebavo in dobro počutje. So cenovno ugodno in nasitno živilo, a zahtevajo več časa ob pripravi. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi bodo zmeraj pripravljene točno tako, kot ste si želeli.
Se nakup parnega čistilnika res izplača?
Tokrat se dotikamo teme, ki še zmeraj dviguje precej prahu, čeprav ga čisti. Imate tudi vi pomisleke ob parnih čistilnikih? So priročni ali se bo na njih prej ali slej začel nabirati prah?
Težavam s hemoroidi in o divertikulozi, kaj so vzroki krvavitev ter kdaj k zdravniku
Rektalna krvavitev naj bi bila precej pogost pojav, zato nam ni treba preveč skrbeti, če jo opazimo. A to ne pomeni, da jo lahko ali pa bi jo morali prezreti!
Tudi roke, ki so pokazatelj naše prave starosti, si zaslužijo pomladitve
Ste vedeli, da z nepravilno nego svojim rokam celo dodate nekaj let? Kaj torej storiti, da vsaj malce upočasnite staranje svojih rok?
Okrepite si imunski sistem s suhimi marelicami
Tudi vi obožujete suhe marelice, pa se jim izogibate zaradi sladkorja? Naj vam povemo, da imajo suhe marelice veliko pozitivnih lastnosti na naše zdravje, preverili pa smo tudi, kako nam lahko škodujejo.
Vlaknine so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema
Vlaknine so netopne ali delno topne snovi v rastlinski hrani, ki jih človeški prebavni sistem ne more prebaviti. Podpirajo zdravo črevesno mikrobioto in so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema. Mi smo za zbrali pet najpogostejših vprašanj, ki jih imamo ljudje v zvezi z njihovim uživanjem.
To univerzalno sredozemsko rastlino cenimo že tisočletja
Lovor je pri nas dobro poznana sredozemska začimba, ki jo najpogosteje uporabljamo za obogatitev jedi. Le malo kdo pa ve, da je izjemno koristen pri zdravljenju kašlja, uspešno pomaga tudi pri negi kože in las ter je izjemno koristen za naše zdravje.
Kuhinja je v povprečju največji porabnik energije v vašem domu
V zimskih mesecih, sploh v času, ko je ogrevalna sezona na višku, nam sive lase še kako pogosto predstavljajo računi za ogrevanje in posledično za električno energijo. Preverite, kako lahko zmanjšate račun.
Očistite si kožo in lase na malce drugačen način. Zakaj ga ne bi vključili v svojo negovalno rutino?
Oglje je v zadnjih letih postalo popularna sestavina kozmetike. Proizvajalci negovalnih izdelkov ga imajo radi predvsem zaradi njegove sposobnosti, da nase veže strupe in onesnaževalce
Ko nenadoma zaboli v spodnjem delu hrbta
Zdrs medvretenčne ploščice oziroma hernija diskusa pomeni, da je del degenerativno spremenjene hrustančne medvretenčne ploščice zdrsnil iz svojega položaja.
Previdno in nežno s trepalnicami, da bodo dolge in zavihane
Ni ženske, ki si ne bi želela dolgih, gostih in privihanih trepalnic, ki ji dajejo samozavest in s katerimi lahko zapeljuje.
Kraljica kalija in antioksidantov se skriva v majhni lupini
Tokrat pišemo o pistaciji, drobnih oreščkih, ki jih še kako prija zobati pred televizorjem. V pistacijah je veliko hranilnih snovi, vitaminov pa tudi mineralov, zato jih je še kako priporočljivo uživati.