Zdravje

pexels-photo-5749096

Hrana, ki ni primerna za vaše kosmate prijatelje

PATRICIJA FAŠALEK / revija Bodi zdrava
29. 9. 2023, 17.00

Preden vam kaj s krožnika namenoma pade na tla, da se lahko živalca posladka, si poglejmo, katera hrana je strupena za pse in mačke.

shutterstock_557840230

Opozorilni znaki, da je čas za spremembe

LARA CESAR / revija Bodi zdrava
27. 9. 2023, 17.00

Življenje je precej zgovorno in nam ves čas pošilja opozorila, da nekaj ni v redu, le da mu mi ne znamo prisluhniti. Kdaj je čas, da spremenimo svoje življenje?

dreamstime_xxl_223067026

Slastni recepti za keto sladice

revija Bodi zdrava
26. 9. 2023, 17.00

Poznate posebnosti keto sladic?

malica v službi

Zdrave malice v pisarni

HANA ZUPAN / revija Bodi zdrava
25. 9. 2023, 17.00

Zdrave malice v pisarni so odličen način, da ohranimo energijo in se osredotočimo na delo. Zato je pomembno, da izbiramo hrano, bogato z vitamini, minerali in vlakninami. S tem bomo ohranjali dobro počutje in povečali produktivnost.

A7_04659

Spremenite svoje življenje s Fit akademijo 11

Oglasno sporočilo
25. 9. 2023, 10.34

Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko dosežete svoje cilje, povečate energijo in izboljšate zdravje z našim preizkušenim programom

KONTRACEPCIJA

Nekaj dejstev, ki jih niste vedeli o kontracepciji

Mare Koren
24. 9. 2023, 21.45

Večina nas misli, da kontracepcijo odlično poznamo in da dolgočasne lekcije o spolnosti res ne potrebujemo več. Zato si oglejmo nekaj zanimivih dejstev.

piknik

Da vam bodo prav tudi lanske hlače

Mare Koren
24. 9. 2023, 12.27

Ko se vrnemo z dopusta, smo spočiti, dobre volje, polni novih idej in velikokrat tudi, žal, pretežki. Če ne prej, nam to postane jasno, ko želimo obleči lanske hlače, pa ne gre.

obraz, koža, obrez

Led pomaga pri oteklinah in bolečih mišicah

Mare Koren
24. 9. 2023, 09.45

Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.

nogomet z otroki, vadba na vrtu

Vsako pretiravanje pri telesni vadbi lahko vodi v poškodbe, trpi pa tudi spečnost

Mare Koren
23. 9. 2023, 22.30

Tako kot pri vseh drugih področjih življenja tudi pri športu velja: ravno prav gibanja je za ohranjanje zdravja in počutja tista meja, ki teži k ravnovesju.

v ogledalu, izgled

Nekateri posamezniki so res obsedeni s svojim videzom

Mare Koren
23. 9. 2023, 21.59

Živimo v času, ko postajajo lepotne operacije nekaj normalnega in sprejetega v družbi, tudi med mladimi dekleti, ki se zgledujejo po raznih resničnostnih zvezdnicah.

Superhrana

Superhrana za hormonsko ravnovesje

M. D. / revija Bodi zdrava
22. 9. 2023, 17.00

Superhrani lahko predpišemo številne, zdravju koristne lastnosti. Med drugim lahko nekatera živila, bogata s hranili, pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje. V nadaljevanju si preberite, kaj je pravzaprav superhrana in katera je najboljša za uravnavanje hormonskega ravnovesja pri ženskah.

shutterstock_233489626

Poznate zdravstvene prednosti vadbe pilates?

O. T. / revija Bodi zdrava
21. 9. 2023, 17.00

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja. Je odlična vadba za krepitev mišic od znotraj navzven, za izvajanje pa ne porabimo veliko časa. Zdravstvene prednosti redne in pravilne vadbe vključujejo krepitev mišične mase, odpravljanje in lajšanje težav z dihanjem, odpravljanje bolečin po številnih poškodbah ter izboljšanje duhovne povezanosti, gibčnosti in revitalizacije telesa. S pilatesom pa lahko tudi lepo izoblikujete svoje telo.

shutterstock_1917730874

Okrepite mišice medeničnega dna

MAJA KRAJNC / revija Bodi zdrava
20. 9. 2023, 17.00

Trening mišic medeničnega dna. Vam je izraz poznan? Po navadi se z njim prvič srečamo med nosečnostjo ali takoj po porodu med tako imenovano regresijo mišic. Ženska, ki ni rodila, pa se morda prvič spozna s svojim medeničnim dnom šele v menopavzi, saj takrat mišice medeničnega dna začnejo počasi slabeti. Kje točno so torej mišice medeničnega dna, kakšno funkcijo imajo in kako jih lahko z nekaj preprostimi vajami okrepimo?

ženska, zdravje

Na pomoč: Piskanje v ušesih, glavobol in slab zadah

MIJA REN / revija Bodi zdrava
19. 9. 2023, 17.00

Preverite, na kaj nakazujejo naslednje nevšečnosti in kako si lahko pomagate ...

Kislinski piling

Čas za kislinski in organski piling

MATEJA GORNIK / revija Bodi zdrava
18. 9. 2023, 17.00

Jesenski dnevi prinašajo hladnejše dni in z njimi izpostavljenost kože zunanjim dejavnikom, kot sta vlaga in mraz, zaradi katerih je koža občutljivejša in bolj izsušena. Poskrbite, da bodo hladnejši dnevi prijazni tudi do nje!

shutterstock_1867346782

Kaj stres povzroči v telesu

NINA KRAJNC / revija Bodi zdrava
17. 9. 2023, 17.00

Stres je del našega življenja, a ni nujno, da je vedno le slab. Včasih nam namreč da potrebno motivacijo ali pa pripomore k temu, da damo od sebe več, še boljše. Toda neobvladan ali podaljšan stres lahko slabo vpliva na telo, kaže pa se v nepričakovanih bolečinah in drugih simptomih.

košara zelenjave

Zelenjava, ki vas bo razvajala z veliko železa

Mare Koren
17. 9. 2023, 12.38

Če ste vegetarijanec ali pa ne pretirani jedec mesa, še ne pomeni, da ste obsojeni na pomanjkanje železa in s tem povezane težave ter da se morate zateči k prehranskim dopolnilom. Bogat vir železa ni samo meso. V nekaterih nemesnih živilih je celo precej več železa.

IZPADANJE LAS

Kdaj spremembe barve in strukture las nakazujejo težave?

Mare Koren
17. 9. 2023, 11.11

Ljudje smo le redko zadovoljni s svojimi lasmi, običajno nas moti, ker se prehitro zmastijo, ker se razcepijo konice in ker nikakor nočejo stati tako, kot si želimo.

krožnik tablet

Včasih veliko več obljubljajo kot v resnici nudijo, previdnost ni odveč

Mare Koren
16. 9. 2023, 18.26

Prehranska dopolnila obljubljajo zdravje, večno mladost in lepoto, a vprašanje je, ali lahko te obljube zares izpolnijo. Kdaj jih sploh potrebujemo? Kako naj izberemo prave?

shutterstock_2038904357

Zakaj je vranica tako pomemben organ?

Petra Kolar / revija Bodi zdrava
16. 9. 2023, 17.00

Ko skrbimo za zdravje vranice, skrbimo za vse telo. To je pet pravil, ki vplivajo na zdravje vranice ...

shutterstock_413822557

Rešite se napihnjenosti

NINA KOVAČ /revija Bodi zdrava
15. 9. 2023, 17.00

Napihnjen trebuh je »nabrekel« in povzroča nelagodje, ki ga lahko spremljajo bolečine in krči. Precej neprijetno. A za lajšanje in preprečevanje teh neprijetnosti je treba razjasniti vzrok: je težava v prehrani, menstrualnem ciklu ali gre za kakšno bolezen? Preverite, kateri procesi potekajo v ozadju, kaj povzroča napihnjenost in kaj pomaga proti njej.

nataša

Preobrazba: Osvežen in mladostnejši videz

Mateja Špiranec / revija Bodi zdrava
13. 9. 2023, 17.00

Nataša, bralka revije BZ, nam je pisala, da jih sicer šteje 55, a si vseeno želi videti našo preobrazbo tudi na sebi. S povabilom nismo prav dolgo omahovali, saj je bila celotna ekipa mnenja, da lahko prijetno Natašo s pravimi ličili precej pomladimo in naredimo njen videz predvsem veliko bolj svež. Presodite sami, ali nam je uspelo.

PINK AGEING

Najboljših 5 lepotnih postopkov za sijaj vaše kože

Tjaša Kokalj Jerala / revija Bodi zdrava
12. 9. 2023, 17.00

Koža je po poletju navadno izsušena, zaradi čezmernega potenja večkrat tudi polna nečistoč, lahko pa je tudi poškodovana. Zato so dnevi in tedni po dopustu prava priložnost za njeno regeneracijo. Poiskali smo najboljših pet lepotnih postopkov, ki bodo koži povrnili sijaj, jo znova napolnili in jo po potrebi tudi pozdravili.

profimedia-0412203716

Z učinkovito hitro dieto ob tri kilograme na teden

Mare Koren
10. 9. 2023, 17.55

Mislite, da potrebujete, če želite skočiti v srednješolske kavbojke, časovni stroj? Ne, vse skupaj je lahko bližje stvarnosti z osvežilnimi poletnimi frapeji s sirotkinim praškom.

robotski sesalnik

Je robotski sesalnik res tako učinkovit?

Mare Koren
10. 9. 2023, 16.15

Če omahujete pri nakupu robotskega sesalnika, preverite, kaj ugotavljajo pri Zvezi potrošnikov Slovenije. Pravijo, da je odlična dopolnitev, a da klasično sesanje še vedno ostaja.