Telovadba pod pisalno mizo za spodbujanje prekrvitve
Noge redno razgibavajte, tudi med pisarniškim delom jih spravite v gibanje vsakih 15 minut, počivajte z dvignjenimi nogami, izogibajte se nošenju visokih pet, odločite se za športe, kot so hoja, tek, kolesarjenje, ples, privoščite si masažo in se izogibajte pretesnim oblačilom in obutvi.
Naravne rešitve za poletne zdravstvene nevšečnosti
Z najbolj vročimi dnevi so prišle številne poletne radosti in tudi tegobe. Vendar vam z našimi nasveti ne bo treba plačati davka, kot so sončne opekline in glavobol.
Kronični stres se pozna tudi v ustih
Ne samo bolezni zob, ki pridejo zaradi slabe higiene ali dednih lastnosti, včasih se bolezni v ustih pokažejo tudi zaradi stresa.
S čajem poprove mete nad zamašen nos, z oljem pa proti bolečinam
Nekaj razlogov, zakaj je poprovo meto dobro imeti posejano na svojem vrtu, balkonu ali v lončku na okenski polici kuhinje.
Modri nasveti za varno uporabo kontaktnih leč
Če ste med tistimi, ki raje nosijo leče kot očala, preverite nasvete, ki vam bodo razkrili, na kaj morate paziti in čemu se je pametno izogniti.
Glivice se lahko naselijo vse od grla do nožnice
Glive so živi paraziti, ki ne marajo zraka, potrebujejo pa čim več vlage, zaradi česar se množijo na vlažni, neizpostavljeni koži in sluznici notranjih organov.
Pretirano sončenje lahko izzove herpes
V poletnih mesecih je herpes strašna nadloga. In sploh ne tako redka. Zato bodite v teh dneh previdni in upoštevajte nekaj koristnih nasvetov.
Poslovil se je Franci Planinšek
Umrl je priznan specialist plastične in rekonstruktivne kirurgije Franci Planinšek. Rodil se je leta 1962.
Telovadimo z veliko žogo: Nič več trde podlage in monotonih vaj!
Tokrat bomo kot pripomoček uporabili veliko žogo, ki je izvrstna za lepo in zdravo sedenje na delovnem mestu, za izvedbo krepilnih in ravnotežnih vaj ter zanimiva igrača za malčke.
Velik preboj v boju proti koronavirusu: prvo uspešno zdravilo, ki naj bi bistveno znižalo smrtnost najhuje obolelih
Zdravljenje s steroidom deksametazon bi lahko bistveno znižalo smrtnost najhuje obolelih s covidom-19. V klinični študiji, ki jo je vodila ekipa z univerze v Oxfordu, je namreč zdravilo rešilo življenje tretjini tistih, ki so potrebovali ventilator. Sodelujoči v raziskavi so ugotovitve označili za velik preboj v boju proti bolezni.
Preprečite srbeče in boleče pike insektov
V nadaljevanju smo izbrali nekaj koristnih nasvetov, ki vam bodo v veliko pomoč tako pred piki komarjev kot po pikih. Preverili smo tudi nekaj naravnih rešitev, ki ublažijo bolečino in oteklino ob piku čebel, os in ostalih insektov.
V dvoje je lepše, lažje in hitreje
Pari, ki skupaj trenirajo, imajo boljšo motivacijo za vadbo, lažje opustijo slabe navade in hitreje shujšajo; pa tudi sicer imajo kakovostnejši odnos.
Dobrote z vroče rešetke vam pomagajo hujšati
Lepo vreme, prijetna družba in lokacija v naravi je vse, kar za piknik potrebujete. Najlepše pa je, da lahko uživate v dobrotah z rešetke in povrhu shujšate kar za štiri kilograme.
Pravila intimne nege v času nosečnosti
Nega, ki ni optimalno prilagojena vaginalnemu okolju, lahko povzroči bakterijsko in glivično vnetje, na kar kažeta draženje in pekoč občutek.
Ko začne napadati brenčeča in srbeča nadloga toplih dni
Ko začne brenčati okoli ušes, je navadno že prepozno. Prej ali slej bomo tarča srbečega vboda, ki pa ima lahko tudi resnejše posledice.
Bodimo premišljeni in zmerni pri uživanju mesa
Ljudje, ki pojedo veliko beljakovin živalskega izvora, imajo pogosteje preveč maščobe v jetrih, tveganje za bolezen jeter pa je pri njih večje, je ugotovila nizozemska študija.
Mrzli obkladki zoper bolečino in vnetje
Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste se zbudili z bolečim in trdim vratom. Nikar ne skrbite preveč, boleč vrat si lahko pozdravite z nekaj preprostimi ukrepi.
Tudi naglavno okrasje je ogledalo zdravja
O gostosti in kakovosti las najbolj odločajo genetski dejavniki, vendar lahko tudi s pravilno nego in prehrano vplivamo na to, kakšna pričeska nas krasi.
Za trden, zanesljiv in športno gibčen korak
Brez bolečin in z novo energijo proti sončnim, skoraj poletnim dnem? Seveda – in tako naj tudi ostane. Zdaj in še dolgo v prihodnost.
Revmatoidni artritis ni bolezen starih ljudi
Gre za kronično bolezen, ki prizadene ovojnice sklepa. Posledice so lahko zelo hude: sklepi so čedalje bolj deformirani, gibljivost vse slabša, najhujše od vsega pa so bolečine.