Zdravje
Da vam bodo prav tudi lanske hlače
Ko se vrnemo z dopusta, smo spočiti, dobre volje, polni novih idej in velikokrat tudi, žal, pretežki. Če ne prej, nam to postane jasno, ko želimo obleči lanske hlače, pa ne gre.
Led pomaga pri oteklinah in bolečih mišicah
Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.
Vsako pretiravanje pri telesni vadbi lahko vodi v poškodbe, trpi pa tudi spečnost
Tako kot pri vseh drugih področjih življenja tudi pri športu velja: ravno prav gibanja je za ohranjanje zdravja in počutja tista meja, ki teži k ravnovesju.
Nekateri posamezniki so res obsedeni s svojim videzom
Živimo v času, ko postajajo lepotne operacije nekaj normalnega in sprejetega v družbi, tudi med mladimi dekleti, ki se zgledujejo po raznih resničnostnih zvezdnicah.
Superhrana za hormonsko ravnovesje
Superhrani lahko predpišemo številne, zdravju koristne lastnosti. Med drugim lahko nekatera živila, bogata s hranili, pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje. V nadaljevanju si preberite, kaj je pravzaprav superhrana in katera je najboljša za uravnavanje hormonskega ravnovesja pri ženskah.
Poznate zdravstvene prednosti vadbe pilates?
Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja. Je odlična vadba za krepitev mišic od znotraj navzven, za izvajanje pa ne porabimo veliko časa. Zdravstvene prednosti redne in pravilne vadbe vključujejo krepitev mišične mase, odpravljanje in lajšanje težav z dihanjem, odpravljanje bolečin po številnih poškodbah ter izboljšanje duhovne povezanosti, gibčnosti in revitalizacije telesa. S pilatesom pa lahko tudi lepo izoblikujete svoje telo.
Okrepite mišice medeničnega dna
Trening mišic medeničnega dna. Vam je izraz poznan? Po navadi se z njim prvič srečamo med nosečnostjo ali takoj po porodu med tako imenovano regresijo mišic. Ženska, ki ni rodila, pa se morda prvič spozna s svojim medeničnim dnom šele v menopavzi, saj takrat mišice medeničnega dna začnejo počasi slabeti. Kje točno so torej mišice medeničnega dna, kakšno funkcijo imajo in kako jih lahko z nekaj preprostimi vajami okrepimo?
Na pomoč: Piskanje v ušesih, glavobol in slab zadah
Preverite, na kaj nakazujejo naslednje nevšečnosti in kako si lahko pomagate ...
Čas za kislinski in organski piling
Jesenski dnevi prinašajo hladnejše dni in z njimi izpostavljenost kože zunanjim dejavnikom, kot sta vlaga in mraz, zaradi katerih je koža občutljivejša in bolj izsušena. Poskrbite, da bodo hladnejši dnevi prijazni tudi do nje!
Kaj stres povzroči v telesu
Stres je del našega življenja, a ni nujno, da je vedno le slab. Včasih nam namreč da potrebno motivacijo ali pa pripomore k temu, da damo od sebe več, še boljše. Toda neobvladan ali podaljšan stres lahko slabo vpliva na telo, kaže pa se v nepričakovanih bolečinah in drugih simptomih.
Zelenjava, ki vas bo razvajala z veliko železa
Če ste vegetarijanec ali pa ne pretirani jedec mesa, še ne pomeni, da ste obsojeni na pomanjkanje železa in s tem povezane težave ter da se morate zateči k prehranskim dopolnilom. Bogat vir železa ni samo meso. V nekaterih nemesnih živilih je celo precej več železa.
Kdaj spremembe barve in strukture las nakazujejo težave?
Ljudje smo le redko zadovoljni s svojimi lasmi, običajno nas moti, ker se prehitro zmastijo, ker se razcepijo konice in ker nikakor nočejo stati tako, kot si želimo.
Včasih veliko več obljubljajo kot v resnici nudijo, previdnost ni odveč
Prehranska dopolnila obljubljajo zdravje, večno mladost in lepoto, a vprašanje je, ali lahko te obljube zares izpolnijo. Kdaj jih sploh potrebujemo? Kako naj izberemo prave?
Zakaj je vranica tako pomemben organ?
Ko skrbimo za zdravje vranice, skrbimo za vse telo. To je pet pravil, ki vplivajo na zdravje vranice ...
Rešite se napihnjenosti
Napihnjen trebuh je »nabrekel« in povzroča nelagodje, ki ga lahko spremljajo bolečine in krči. Precej neprijetno. A za lajšanje in preprečevanje teh neprijetnosti je treba razjasniti vzrok: je težava v prehrani, menstrualnem ciklu ali gre za kakšno bolezen? Preverite, kateri procesi potekajo v ozadju, kaj povzroča napihnjenost in kaj pomaga proti njej.
Preobrazba: Osvežen in mladostnejši videz
Nataša, bralka revije BZ, nam je pisala, da jih sicer šteje 55, a si vseeno želi videti našo preobrazbo tudi na sebi. S povabilom nismo prav dolgo omahovali, saj je bila celotna ekipa mnenja, da lahko prijetno Natašo s pravimi ličili precej pomladimo in naredimo njen videz predvsem veliko bolj svež. Presodite sami, ali nam je uspelo.
Najboljših 5 lepotnih postopkov za sijaj vaše kože
Koža je po poletju navadno izsušena, zaradi čezmernega potenja večkrat tudi polna nečistoč, lahko pa je tudi poškodovana. Zato so dnevi in tedni po dopustu prava priložnost za njeno regeneracijo. Poiskali smo najboljših pet lepotnih postopkov, ki bodo koži povrnili sijaj, jo znova napolnili in jo po potrebi tudi pozdravili.
Z učinkovito hitro dieto ob tri kilograme na teden
Mislite, da potrebujete, če želite skočiti v srednješolske kavbojke, časovni stroj? Ne, vse skupaj je lahko bližje stvarnosti z osvežilnimi poletnimi frapeji s sirotkinim praškom.
Je robotski sesalnik res tako učinkovit?
Če omahujete pri nakupu robotskega sesalnika, preverite, kaj ugotavljajo pri Zvezi potrošnikov Slovenije. Pravijo, da je odlična dopolnitev, a da klasično sesanje še vedno ostaja.
Kaj vam sporoča jezik z oblogami, pikami in mehurčki?
Ste vedeli, da stanje vašega jezika razkriva, kaj se dogaja v vašem telesu? Iztegnite jezik in poglejte, kakšne barve je njegova površina.
Hruške lahko hitro uredijo prebavo, pomagajo pa tudi srcu
Septembra dozori večina sadja. Dozorele so tudi že številne sorte hrušk, ki spadajo med najbolj zdravo sadje, polno koristnih hranilnih snovi.
Brez zadrege v oprijeti obleki; oblikuje trebušček, da bo plosk in izklesan
Ko želimo oblikovati trebušne mišice, se pogosto odločimo za vadbo trebušnjakov. Pa je to res najprimernejša vadba?
UV-svetloba in pojav temnih lis na koži
Pigmentni madeži se običajno pojavijo poleti, do izraza pa pridejo tudi po poletju, saj je za nastanek pigmentnih madežev v največji meri kriva sončna UV-svetloba.
Diagnozo naj vam postavi osebni zdravnik, ne pa internet
Raziskave z vseh koncev sveta kažejo, da se vse več ljudi ob zdravstvenih težavah najprej posvetuje s svetovnim spletom.
Namesto v smeti raje v reciklažo
Ljudje vsak dan ustvarimo veliko odpadkov, kar sicer predstavlja precejšnjo težavo vsemu svetu, a veliko odpadnega materiala lahko z nekaj truda in idej znova uporabimo.