Zdravje
Zdravo sladkanje s pudingi iz čije
Semena čije so zelo priljubljeno superživilo, znano po svojih številnih pozitivnih učinkih na telo. Mi smo za vas tokrat izbrali štiri okusne poletne recepte za zdrave in sladke čijeve pudinge.
Nadležen plevel, ki je za gnojilo in celo rane
Gabez velja za neželen plevel, ki ga na njivah običajno zatirajo s herbicidi. A ne pozabimo, da je zdravilna rastlina, ki je nepogrešljiva tako v kozmetiki kot tudi v ekološkem kmetijstvu in permakulturi.
Kako močni sončni žarki vplivajo na izpostavljeno kožo?
Ste tudi vi eden izmed tistih, ki že nestrpno čakate na tople, s soncem obsijane poletne dni? A naj poletje ne predstavlja brezskrbnega poležavanja na soncu, v kolikor želite ohraniti svojo kožo mladostno in zdravo. Zadnja leta je vedno več govora o preudarni izpostavljenosti sončni svetlobi in o negativnih posledicah sončenja. Skrb za zdravje naj bo na prvem mestu, čeprav bi nekateri še tako radi izgledali zagoreli.
Kako češnje varujejo vaše telo?
To sveže, okusno in nadvse sočno sadje imamo mnogi nadvse radi. Je tudi tako dobro za telo? Odgovor je stoodstotno – DA! Češnje niso le eden izmed najbolj zdravih sadežev, ampak spadajo tudi med enega najbolj varovalnih sadežev za naše telo.
Recepti za okusen in lahkoten skok v poletje
Zdravo, okusno, preprosto, sezonsko in lahkotno! Na vse to smo mislili, ko smo za uvod v poletje pripravili recepte, ki so pred vami. Naj postanejo tudi del vaših poletnih kulinaričnih mojstrovin, ki vam nikakor ne bodo vzele veliko časa.
Hrana za čvrsto telo
Če ste se resno odločili, da boste izklesali svoje telo, imate verjetno že v tem trenutku dober jedilnik, uživate veliko beljakovin, ki spodbujajo rast mišic, in se odrekate sladkim ogljikovim hidratom, da ohranjate vitek pas. A svojo prehrano lahko še izboljšate. Kako to storite z majhnimi spremembami?
Koža je odraz našega zdravja
Koža je odraz vseh procesov, ki se dogajajo v nas. Dejstvo je, da nam spremembe na njej po navadi kažejo, kakšno je naše zdravstveno stanje.
Pomoč za otekle noge
V vročih poletnih dneh, ko se v nogah zadržuje voda, je čas za sprostitev. Kaj lahko naredite proti oteklim nogam in kako preprečiti zadrževanje vode v njih? Za vas smo zbrali najboljše nasvete.
Revmatoidni artritis ni bolezen strih ljudi
Gre za kronično bolezen, ki prizadene ovojnice sklepa. Posledice so lahko zelo hude: sklepi so čedalje bolj deformirani, gibljivost vse slabša, najhujše od vsega pa so bolečine.
Žensko srce po petdesetem
Četudi se tolažimo, da so petdeseta nova štirideseta, smo videti odlično in se tako tudi počutimo, je dobra polovica let že za nami in telo je na pragu velikih sprememb.
Za trden, zanesljiv in športno gibčen korak
Brez bolečin in z novo energijo proti sončnim, skoraj poletnim dnem? Seveda – in tako naj tudi ostane. Zdaj in še dolgo v prihodnost.
Kako močno sončni žarki vplivajo na izpostavljeno kožo?
Ste tudi vi eden izmed tistih, ki že nestrpno čakate na tople, s soncem obsijane poletne dni? A naj poletje ne predstavlja brezskrbnega poležavanja na soncu, v kolikor želite ohraniti svojo kožo mladostno in zdravo. Zadnja leta je vedno več govora o preudarni izpostavljenosti sončni svetlobi in o negativnih posledicah sončenja. Skrb za zdravje naj bo na prvem mestu, čeprav bi nekateri še tako radi izgledali zagoreli. Je že res, da ima sonce mnoge koristne učinke na naše zdravje, vendar pa se moramo zavedati, da imajo sončni žarki tudi svoje temne strani. O njih smo povprašali Lauro Sardinšek, magistrico kozmetike in diplomirano medicinsko sestro, ki na področju medicinske kozmetike in anti-aginga deluje že več kot 10 let. Avtor: Zoran Franc Foto: Luka Švigelj, Osebni arhiv, Profimedia
Kaj morate vedeti pred masažo hrbta?
Ste tudi vi brez energije, večkrat utrujeni in napeti? Vse to v načinu življenja, ki ga živimo, ni nič nenavadnega. A ob vsem tem za boljše počutje lahko pomaga sproščujoča masaža. Zanjo mora tisti na drugi strani poznati le nekaj pravih prijemov.
Poskrbite za vaginalni mikrobiom
Nemalokrat slišimo in beremo o črevesnem neravnovesju (črevesnem mikrobiomu ali disbiozi), nevidnem svetu bilijonov bakterij, ki prebivajo v našem debelem črevesu. Obstaja pa še en anatomski mikrobiom, katerega zdravje bi moralo biti izjemno pomembno za vse ženske: vaginalni mikrobiom.
Simptomi spolno prenosiljivih bolezni
Simptomov ne razvijejo vsi, ki pridejo v stik s spolno prenosljivo boleznijo, lahko pa so simptomi podobni drugim stanjem, kot sta glivična okužba in vnetje sečil.
Ni vseeno s čim in na kak način boste odstranili nadležne dlake
Preden vam predstavimo vse načine depilacije, je treba najprej izpostaviti, da se urejanje intimnega predela deli na bikini in brazilsko depilacijo. Prva je odstranitev dlačic, ki se kažejo zunaj roba kopalk ali spodnjic, druga pa odstrani vse dlačice (tudi pri zadnjici), razen tanke črtice ali trikotnika.
Nasveti za lepo in enakomerno samoporjavitev
Lepo in hkrati zdravo porjavelost lahko zelo hitro dosežemo z izdelki za samoporjavitev, treba jih je samo pravilno uporabljati. Prav zato smo tik pred začetkom poletja zbrali ključne nasvete, kako to storiti čim bolj prav.
Alfa in omega nege kože
Zakaj moramo prav vsak dan v letu nanesti zaščitni faktor SPF? UV-sevanje je prisotno 365 dni v letu, tudi takrat, ko sonca ni na spregled.
Olajšajte obdobje mene s pravo izbiro živil
Počutje in zdravje žensk v menopavzi sta odvisni od delovanja žlez z notranjim izločanjem in ravni spolnih hormonov, ki vplivajo na razpoloženje in krepijo libido.
Pravočasni pregled prostate rešuje življenja!
V nadaljevanju navajamo nekaj pregledov, ki so zelo priporočljivi za moške po 50. letu starosti, seveda z namenom preprečevanja večjih zdravstvenih zapletov.
Vsestranska uporaba hialuronske kisline
V kozmetični industriji se nenehno iščejo inovativne sestavine, ki bi izboljšale videz kože in upočasnile procese staranja. Eno od takšnih odkritij je zagotovo hialuronska kislina. Ima številne koristi za naše telo in je ključna sestavina številnih kozmetičnih izdelkov. Vendar njena uporaba ni omejena zgolj na kozmetične izdelke.
Ko se pojavi srbenje, pekoč občutek in izcedek
V toplih mesecih se lahko ravnovesje vaginalne mikroflore poruši še hitreje kot sicer. Posledica je kup neprijetnosti, ki bi se jim vsaka ženska gotovo raje izognila.
To so kombinacije živil, ki so kriva za prebavne motnje
Jeste zdravo, pa ste kljub vsemu napihnjeni, vas mučijo plini, trebušni krči, imate neredno prebavo? Morda so krive napačne kombinacije.
Obudite svoj šesti čut
Šesti čut nas vedno opozarja in nam podaja namige, kaj je modro in zdravo za nas. Intuicija zdravi, saj blaži stresne razmere, s tem ko nam pomaga pri vsakdanjem odločanju, pa ponudi rešitve, pokaže pot in nas kot luč vodi skozi življenje.
Napake, ki jih počnemo med menstruacijo
Navadno smo prepričani, da je za naše telo dobro tisto, kar nam najbolj prija. Ko nastopijo tisti dnevi v mesecu, to velja še toliko bolj.