Zdravje

z nohti vodilna

Trdnejši nohti in obstojnejša manikira

Tjaša Kokalj Jerala / revija Bodi zdrava
12. 10. 2023, 17.00

Za dolgotrajno in lepo manikiro lahko poskrbimo tudi s pravilno rutino. Lepe in negovane roke so odraz naše urejenosti in pogosto pokažejo, na kakšni ravni je naša osebna higiena, zato se jim je treba posvetiti.

rak dojke dreamstime_xxl_99444288

Poskrbimo za svoji najboljši prijateljici

KATJA KAJA MEJAČ / revija Bodi zdrava
10. 10. 2023, 17.00

Ko govorimo o raku dojk, se Slovenija ne razlikuje bistveno od večine drugih razvitih držav. Tudi v Sloveniji je rak dojk najpogostejši rak pri ženskah, saj je vsak peti novi primer raka pri ženskah rak dojk. Vseeno pa v zadnjih letih umrljivost pada, tudi zaradi kakovostnih programov, kot je program DORA, in rednega ozaveščanja žensk. K temu v Sloveniji veliko pripomoreta Združenje Europa Donna s svojimi dejavnostmi in mednarodna kampanja rožnati oktober, ki vsako leto poteka v oktobru.

boleče afte

Ob poškodovani in boleči ustni sluznici zelo pomagajo čaji

Mare Koren
8. 10. 2023, 20.43

Težave z ustnimi razjedami lahko v večini primerov omilimo sami, predvsem z izogibanjem določeni hrani in pijači.

visoke pete

Zadnji del stopala lahko zelo boli, kaj je vzrok

Mare Koren
8. 10. 2023, 12.31

Pogosta težava, ki tare vsakega desetega zemljana po 40. letu. Če mirujemo, je niti ne čutimo, a neznosno boli že pri stanju, kaj šele pri hoji, skakanju ali teku.

lopar, tenis, skvoš

Idealen šport za ravnotežje, pomaga tudi pri visokem krvnem tlaku

Mare Koren
7. 10. 2023, 20.03

Če želite okrepiti svoje ravnotežje in moč ter postati bolj vitalni, vam ni treba obiskovati različnih vadb, dovolj je že, da se lotite enega od športov z loparjem.

holesterol, ženska

Holesterol ima več resnic in več obrazov

Mare Koren
7. 10. 2023, 15.09

Čeprav se zdi, da o holesterolu vemo že vse, kroži o njem kar nekaj napačnih informacij. Da bomo seznanjeni s to nadlogo, preglejmo nekaj dejstev.

A7_04659

Spremenite svoje življenje s Fit akademijo 11

Oglasno sporočilo
2. 10. 2023, 10.34

Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko dosežete svoje cilje, povečate energijo in izboljšate zdravje z našim preizkušenim programom

DM_rožnato oktober_jpg (00000002)

Roza oktober v dm Slovenija – 5 % od prodanih izdelkov bo namenjenih Združenju Europa Donna Slovenija

Oglasno sporočilo
2. 10. 2023, 08.21

Ljubljana, 25. september 2023 – Podjetje dm Slovenija bo od 26. septembra do 30. oktobra od vsakega prodanega izdelka naravne kozmetike za ženske z oznako ROZA OKTOBER 5 % namenil Združenju Europa Donna Slovenija. Aktivnost bo potekala v vseh dm prodajalnah in v spletni trgovini dm.si.

zelje, zeljna glava

Na jedilniku naj bo tudi superzelenjava – zelje

Mare Koren
1. 10. 2023, 18.20

Brez sramu in pomisleka bi lahko rekli, da spada zelje med superživila, ki v jesenskem času veselo polni tudi naše ozimnice. Zelje in druge križnice spadajo med zaščitna živila z veliko vitamini, rudninami in drugimi koristnimi snovmi.

očesni pregled, pregled vida

Oči so ogledalo duše, pravijo. So pa tudi ogledalo zdravja

Mare Koren
30. 9. 2023, 21.12

Oči so pravzaprav odličen zemljevid telesnega zdravja. Izbočene oči opozarjajo na bolezni ščitnice, če čedalje slabše vidimo, moramo pomisliti na sladkorno bolezen, dvojni vid pa je še posebej nevaren zaradi morebitnega tumorja. Na kaj še moramo biti pozorni in kako ukrepati?

LEDENE KOCKE

S hlajenjem lahko preženemo marsikatero zdravstveno in lepotno nadlogo

Mare Koren
30. 9. 2023, 10.35

Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.

pexels-photo-5749096

Hrana, ki ni primerna za vaše kosmate prijatelje

PATRICIJA FAŠALEK / revija Bodi zdrava
29. 9. 2023, 17.00

Preden vam kaj s krožnika namenoma pade na tla, da se lahko živalca posladka, si poglejmo, katera hrana je strupena za pse in mačke.

shutterstock_557840230

Opozorilni znaki, da je čas za spremembe

LARA CESAR / revija Bodi zdrava
27. 9. 2023, 17.00

Življenje je precej zgovorno in nam ves čas pošilja opozorila, da nekaj ni v redu, le da mu mi ne znamo prisluhniti. Kdaj je čas, da spremenimo svoje življenje?

dreamstime_xxl_223067026

Slastni recepti za keto sladice

revija Bodi zdrava
26. 9. 2023, 17.00

Poznate posebnosti keto sladic?

malica v službi

Zdrave malice v pisarni

HANA ZUPAN / revija Bodi zdrava
25. 9. 2023, 17.00

Zdrave malice v pisarni so odličen način, da ohranimo energijo in se osredotočimo na delo. Zato je pomembno, da izbiramo hrano, bogato z vitamini, minerali in vlakninami. S tem bomo ohranjali dobro počutje in povečali produktivnost.

KONTRACEPCIJA

Nekaj dejstev, ki jih niste vedeli o kontracepciji

Mare Koren
24. 9. 2023, 21.45

Večina nas misli, da kontracepcijo odlično poznamo in da dolgočasne lekcije o spolnosti res ne potrebujemo več. Zato si oglejmo nekaj zanimivih dejstev.

piknik

Da vam bodo prav tudi lanske hlače

Mare Koren
24. 9. 2023, 12.27

Ko se vrnemo z dopusta, smo spočiti, dobre volje, polni novih idej in velikokrat tudi, žal, pretežki. Če ne prej, nam to postane jasno, ko želimo obleči lanske hlače, pa ne gre.

obraz, koža, obrez

Led pomaga pri oteklinah in bolečih mišicah

Mare Koren
24. 9. 2023, 09.45

Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.

nogomet z otroki, vadba na vrtu

Vsako pretiravanje pri telesni vadbi lahko vodi v poškodbe, trpi pa tudi spečnost

Mare Koren
23. 9. 2023, 22.30

Tako kot pri vseh drugih področjih življenja tudi pri športu velja: ravno prav gibanja je za ohranjanje zdravja in počutja tista meja, ki teži k ravnovesju.

v ogledalu, izgled

Nekateri posamezniki so res obsedeni s svojim videzom

Mare Koren
23. 9. 2023, 21.59

Živimo v času, ko postajajo lepotne operacije nekaj normalnega in sprejetega v družbi, tudi med mladimi dekleti, ki se zgledujejo po raznih resničnostnih zvezdnicah.

Superhrana

Superhrana za hormonsko ravnovesje

M. D. / revija Bodi zdrava
22. 9. 2023, 17.00

Superhrani lahko predpišemo številne, zdravju koristne lastnosti. Med drugim lahko nekatera živila, bogata s hranili, pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje. V nadaljevanju si preberite, kaj je pravzaprav superhrana in katera je najboljša za uravnavanje hormonskega ravnovesja pri ženskah.

shutterstock_233489626

Poznate zdravstvene prednosti vadbe pilates?

O. T. / revija Bodi zdrava
21. 9. 2023, 17.00

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja. Je odlična vadba za krepitev mišic od znotraj navzven, za izvajanje pa ne porabimo veliko časa. Zdravstvene prednosti redne in pravilne vadbe vključujejo krepitev mišične mase, odpravljanje in lajšanje težav z dihanjem, odpravljanje bolečin po številnih poškodbah ter izboljšanje duhovne povezanosti, gibčnosti in revitalizacije telesa. S pilatesom pa lahko tudi lepo izoblikujete svoje telo.

shutterstock_1917730874

Okrepite mišice medeničnega dna

MAJA KRAJNC / revija Bodi zdrava
20. 9. 2023, 17.00

Trening mišic medeničnega dna. Vam je izraz poznan? Po navadi se z njim prvič srečamo med nosečnostjo ali takoj po porodu med tako imenovano regresijo mišic. Ženska, ki ni rodila, pa se morda prvič spozna s svojim medeničnim dnom šele v menopavzi, saj takrat mišice medeničnega dna začnejo počasi slabeti. Kje točno so torej mišice medeničnega dna, kakšno funkcijo imajo in kako jih lahko z nekaj preprostimi vajami okrepimo?

ženska, zdravje

Na pomoč: Piskanje v ušesih, glavobol in slab zadah

MIJA REN / revija Bodi zdrava
19. 9. 2023, 17.00

Preverite, na kaj nakazujejo naslednje nevšečnosti in kako si lahko pomagate ...

Kislinski piling

Čas za kislinski in organski piling

MATEJA GORNIK / revija Bodi zdrava
18. 9. 2023, 17.00

Jesenski dnevi prinašajo hladnejše dni in z njimi izpostavljenost kože zunanjim dejavnikom, kot sta vlaga in mraz, zaradi katerih je koža občutljivejša in bolj izsušena. Poskrbite, da bodo hladnejši dnevi prijazni tudi do nje!