Nasveti
Krepke jedi za hladne dni
Začenja se sezona kislega zelja in jedi, ki nas ne le okrepijo ter nahranijo, temveč tudi pogrejejo.
Se je sodelavec znašel v duševni stiski? Pokažite, da vam je mar
»Napačno je prepričanje, da se duševna stiska nam preprosto ne more zgoditi. Vsakdo se lahko na neki točki življenja znajde v položaju, ko se težje spoprijema s težavami. Tesnobni in depresivni občutki nikakor niso nekaj, česar bi se morali sramovati,« je na svetovni dan duševnega zdravja v spletnem predavanju pod okriljem Pozitivne psihologije uvodoma povedala psihologinja in psihoterapevtka Petra Lepoša. Ali veste, kaj reči sodelavcu, ki se je znašel v duševni stiski? Najslabše, kar lahko storite, je, da problem ignorirate.
Recept na preizkušnji: Kolač s kutinami in jabolki
Gospa Amalija, ki smo jo pred leti predstavili v Jani, je pri skoraj stotih letih še vedno živela samostojno v okolici Ptuja v skromni vaški hišici. Pred njo je stalo čudovito drevo, jeseni polno kutin. Nanje je bila gospa še posebej navezana, saj ga je posadil njen oče. Kutine so bile zanjo nekaj posebnega, je poudarila, saj omamno dišijo in uporabiti jih je mogoče na celo vrsto načinov. Njene marmelade, kompoti in pecivo s kutinami so bili posebna zgodba.
Iz babičine shrambe: Brokoli z govejimi trakci
Preprosto, hitro, okusno in zdravo.
Črevesje zdravimo od zgoraj navzdol
Če menite, da nimate posebnih težav z urejeno prebavo samo zato, ker greste enkrat dnevno na veliko potrebo, se motite, pravi Tanja Turnšek, specialistka funkcionalne medicine in prehranska terapevtka. In opozarja, da lahko takšno razmišljanje marsikoga privede do hujših kroničnih težav in bolezni.
Kaj o zdravju povejo nohti: Roke so naša vizitka
Neurejeni nohti lahko hitro pokvarijo vtis, ki ga skušamo napraviti z elegantno obleko, vzravnano držo in močnim stiskom roke. Roke so naša vizitka, pravi Helena Golenhofen, direktorica podjetja Energijski center in spletne trgovine Avita. Razložila nam je, kaj nohti lahko povedo o našem zdravju in morebitnem pomanjkanju določenih snovi v telesu. In še to pravi: ne z laki, nohte si okrepimo s pravilno prehrano in zdravim črevesjem.
Izsledki nove študije o kurkumi: Naravno zdravilo za prebavne motnje
Naslednjič, ko vas bo zvijalo v črevesju, sezite na poličko z začimbami. Nova študija namreč ugotavlja, da je kurkumin, aktivna sestavina v kurkumi, enako učinkovit pri prebavnih motnjah kot zdravila brez recepta.
Težka čustva so seme bolezni
Če želimo zdrav vrt in zdrave pridelke, bo treba narediti še korak naprej in poskrbeti tudi za zdrave, neonesnažene misli. Kako misli ustvarjajo bolezni in kje lahko primemo za vajeti ter obvladamo toksično čustveno ropotuljo, zaradi katere lahko resno zbolimo, nam je v predavanju za društvo Samooskrbni.net razložila naturopatinja Simona Domjan.
Lajšanje bolečin je človekova pravica!
Kronična bolečina je tista, ki traja. Mesece, leta, pri nekaterih vse življenje. Pojavi se lahko zaradi zelo različnih vzrokov: poškodb, operacij, degenerativnih sprememb na kosteh in mišicah, bolezni ali poškodb živcev. Včasih vzroka zanjo zdravniki niti ne morejo odkriti in človeka neprestano boli še naprej. A lajšanje bolečine je človekova pravica, nikar ne trpite v tišini.
Ustvarjamo: Vsestranski cvetlični aranžmaji
Tisti čas v letu je... ko dnevi postanejo krajši in nas zasrbijo prsti, ki bi radi ustvarjali.
Sladkih 5 minut: Strašni piškotni pajki
Jesenske krompirjeve počitnice so tudi čas, ko se tako mali kot veliki otroci radi pozabavamo za noč čarovnic. In tile strašni čokoladni piškotni pajki so super preprosta ideja za njeno popestritev, saj jih lahko pripravimo sami in z njimi »prestrašimo« svoje otroke, hihi! Lahko pa jih pripravimo tudi skupaj z njimi in tako doma pričaramo prav zabavno in »strašno« vzdušje, kjer ne bo manjkalo smeha in veselja ter seveda čokoladnih ust.
Zobje, prevečkrat prezrt problem
Pri vsakem pregledu v veterinarski ambulanti preverimo stanje v ustni votlini. Skrbniki psov in mačk so pogosto zelo presenečeni, ko dvignemo ustnice, pogledamo v ustno votlino in pokažemo, kakšno je stanje. Odrasel pes ima 42 zob, odrasla mačka 30 in tako kot pri ljudeh je tudi pri njih zelo pomembna zobna higiena.
Iz babičine shrambe: Polnjena pečena buča
Z okusnim nadevom polnjena pečena buča bo gotovo vsem všeč. Razen z lupljenjem buče nimamo veliko dela s pripravo, rezultat je pa prav impresiven. Največ časa nam vzame peka. Medtem ko potrpežljivo čakamo, da se buča zmehča in speče, lahko pripravimo preostale dobrote, ki jih nameravamo postreči zraven. Pečeno bučo postrežemo kot predjed ali prilogo. Recept: METKA McCULLY ŽIGON foto: SHUTTERSTOCK
Recept Ane Dežman: Slastna lososova lazanja s širokimi rezanci
Le redki vedo, da je odlična pevka Ana Dežman diplomirala iz teologije. Njena velika ljubezen je namreč opera, operno petje je študirala na akademiji za glasbo. Z lahkoto sicer zapoje v katerem koli žanru. Ana je zelo glasna tudi v kuhinji, kjer z veseljem pripravlja slastne dobrote za družino in prijatelje. Rada peče lazanjo, njena prav posebna specialiteta je lososova, ki jo napravi s širokimi rezanci. Tekst: ANDREJA COMINO
Kmalu bomo sadili česen
Pripravite prostor za eno najkoristnejših vrtnin.
Kdaj bodo zdravniki srčno popuščanje preverjali rutinsko?
Kar polovica bolnikov s srčnim popuščanjem dobi diagnozo mnogo prepozno, čeprav je na voljo preprost krvni test.
Recept na preizkušnji: Jagodni tiramisu
Vsak v rokavu skriva sladico, ki jo njegovi bližnji naravnost obožujejo. Moja tašča napravi najboljšo jabolčno pito, ki se kar topi v ustih, sestra je kraljica potratne potice, meni pa uspe goste najbolj navdušiti z jagodnim tiramisujem.
Mandarine, zaveznice zdravja in lepote
Ko se začnejo dnevi krajšati in sonce zamenjajo odpadajoči listi ter jesenske meglice, dozorijo slastne, sočne mandarine, ki v naše domove spet prinesejo vase ujeto toploto. So prava zakladnica zdravja in dobrega počutja, zato bi morale biti vsakodnevno na naših jedilnikih.
Jesenske bučne poslastice
»Dovolite si, da vse, kar čudovitega ponujajo buče, postane del vašega vsakdana,« v sveži kuharski knjigi Moja bučna kuhinja spodbuja avtorica Mihaela Margan Kocbek. »Najprijetnejši način spoznavanja Slovenije je prav gotovo okušanje lokalnih jedi in proizvodov. Buče, ki hvaležno rastejo vsepovsod po njivah in vrtovih naše dežele, in bučno olje, ki izhaja iz Pomurja, si v kulinariki zaslužijo posebno mesto.« Tekst: L. J. Foto: Teja Fištravec Špoljar
Kaj dela biocid v mojih menstrualnih hlačkah?!
Nakup je bil uspešen, navdušenje veliko, vse dokler nisem odkrila skrite sestavine svojih novih menstrualnih hlačk.
Zelena lekarna: Kako preživeti hladnejše dni
Poletja je očitno konec, začeli se bodo prehladi, saj imajo virusi prehodna obdobja najraje – suhe in mrzle zime ne marajo. Kako se okrepiti, da ne bomo nenehno prehlajeni?
Panika: kako naj se hitro naučim tujega jezika?
Zgodi se, da se nam življenje na hitro spremeni, za dobro službo ali zanimivo potovanje zahtevajo od nas znanje tujega jezika, mika nas, da bi zagrabil piriložnost, a ne vemo, ali smo dovolj sposobni, imamo dovolj volje in moči, da bi se učenja lotili.
Kako si izboriti več časa in imeti dovolj denarja?
Življenje je postalo neverjetno hitro. Večina med nami ima občutek, da nas čas neusmiljeno prehiteva. Nenehno lovimo sami sebe. Ali se iz tega začaranega kroga sploh lahko rešimo?
Zelena v lekarni
Zelena je trdoživa rastlina, na vrtu jo lahko pustimo do zmrzali, potem jo je treba z listjem vred pospraviti v hladno shrambo.
Doma pripravljene dobrote: Jej, da boš zdrav
Saj veste, da prazen žakelj ne stoji pokonci, kajne? Napolnimo si želodčke z doma pripravljenimi dobrotami, da bomo zadovoljni in polni energije nadaljevali dan.