Zdravje
Olajšanje za alergike prihaja v petek
Te dni je v zraku že precej cvetnega prahu, ki povzroča težave preobčutljivim ljudem. V nižinah je predvsem visoka obremenjenost s cvetnim prahom breze in gabra.
Testosteron bi lahko zmanjševal tveganje za srčni napad pri starejših moških
Pri starejših moških, ki imajo zamašene žile, bi lahko testosteron zmanjševal tveganje za srčni napad.
Vzemimo si več časa za zdravje
Le redki izmed vas boste to besedilo prebrali stoje ali v gibanju. Na dan namreč sedimo v povprečju kar devet ur, preostale ure porabimo za spanje ali najpogosteje hojo. Spremenimo navade.
Napad panike: kako ga premagati?
Vse več ljudi se srečuje z napadi panike. Če ste že kdaj doživeli takšen napad, potem veste, kako neprijeten je. Kako prepoznati, da gre za napad panike, in kako ravnati, da čim prej mine?
Če želimo izgubiti le nekaj kilogramov
Pomlad je tukaj, z njo pa tudi tisoč in ena dieta, s katero bomo želeli na hitro izgubiti odvečne kilograme, ki smo jih pridelali čez zimo. Katera dieta je najboljša in katera deluje? Kako obdržati zdravo telesno težo?
Gibanje na prostem je blagoslov
Vsakodnevno gibanje je za psihično in fizično zdravje zelo pomembno. Čeprav dežuje, piha ali so temperature nizke, ni izgovorov za gibanje na prostem. Izberite šport, ki vam najbolj ustreza: tek ali hojo, in začnite že danes.
Zdravimo se lahko za mizo
Vsak dan jemo – zdravo ali manj zdravo, včasih celo hrano, za katero nam je jasno, da je škodljiva. Tokrat pa vam predstavljamo sadeže in plodove, ki jih lahko označimo kot zdravilne.
Novost pri spopadanju s sladkorno boleznijo
V Sloveniji se 135.000 ljudi zdravi zaradi sladkorne bolezni. Po ocenah stroke pa je kar 35 odstotkov ljudi, ki sodijo v t. i. skrito populacijo, kar pomeni, da imajo sladkorno bolezen, a se tega ne zavedajo in se v zdravljenje vključijo šele, ko se pojavijo resni simptomi. Novost pri spopadanju z boleznijo pa predstavljajo laični svetovalci.
DOKAZANO: S temle se boste znebili odvečne maščobe!
Trebuh in maščobni obročki so eden najpogostejših razlogov za slabo voljo pri tistih, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov.
Spuščena stopala se lahko pozdravijo
Ravna oziroma spuščena stopala, ki povzročajo številne težave, nepravilno hojo, napačno držo telesa, se lahko korigirajo, preden pripeljejo do sklepnih deformacij. S pravimi vajami si lahko pomagamo sami.
Zdrava mera soli
Sol ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Vpliva na normalno delovanje mišic in živcev, pomaga pri zadrževanju vode v organizmu in preprečuje dehidracijo.
Klopi so že na pohodu
Slovenija sodi med najbolj ogrožena območja v Evropi zaradi okuženosti klopov z virusom klopnega meningoencefalitisa, pri nas poleg lymske borelioze najbolj razširjene bolezni, ki jo prenašajo klopi. Vsak klop sicer ni okužen, vseeno pa se je treba pred njimi zaščititi. Zdaj je pravi čas za opozorila, saj so s toplejšim vremenom bolj aktivni tudi klopi.
Naj demenca ne bo tabu!
Kot kognitivni nevroznanstvenik se dr. Vojko Kavčič ukvarja z raziskovanjem možganskih podlag vedenja. Starejši ko postaja, bolj se sprašuje, kaj se dogaja z umskimi sposobnostmi, kako se s staranjem spreminjajo možgani in kako opazne so starostne spremembe zaznavnih in spoznavnih sposobnosti.
Kako prelisičiti lakoto, da bomo zadovoljni?
Osnovno in strogo pravilo je ločevanje časa za jed in delo.
Dr. Lu Li svetuje: diet in razstrupljanja se lotevajmo z glavo
Dr. Lu Li je v času svojega bivanja v Sloveniji opazila, da imamo pri nas kar nekaj navad v povezavi s prehranjevanjem, ki jih sama ne bi priporočala. Tokrat piše o tem, da priporoča razstrupljanje in uživanje solat takrat, ko so temperature višje, ne pa takoj, ko začnejo poganjati te zelene dobrote.
Potrebovala je štiri leta, da se ji je zdravje popravilo
Topli dnevi nas kar vabijo v naravo, vendar žal med prostočasnimi aktivnostmi ne moremo biti povsem brezskrbni.
Kvaliteta jajc, ki jih bomo jedli za velikonočne praznike
Bogata slovenska tradicija barvanja pirhov nas vodi po celi naši deželi in nas navdihuje s svojo raznolikostjo, pestrostjo in izvirnostjo. Pirhi se barvajo ob pričakovanju velike noči. Jajca, ki se uporabljajo za pirhe so bodisi trdo kuhana ali spihana, te pa se nato okrasi z različnim ornamenti, barvili in tehnikami okraševanja. Toda, ali so vsaj jajca enaka? Kakšne so razlike med njimi?
Če imate trakove za beljenje zob, jih takoj vrnite!
Nizozemska je na seznam hitrega obveščanja o nevarnih izdelkih na skupnem evropskem trgu RAPEX prijavila trakove za beljenje zob Crest. Ti naj bi vsebovali prekomerne koncentracije vodikovega peroksida.
Kako izbrati pravo seme?
Sonce je vse močnejše in dan vse daljši. Na vrtovih je že zelo živahno, v trgovinah s semeni pa tudi. Mnogi vrtičkarji so ob polnih policah najrazličnejših semen zmedeni, saj se znajdejo pred vprašanjem, katero seme je najboljše in resnično pravo.
Ni vseeno, katero olje izberete
Olja, ogromno vrst jih je, so lahko zelo koristna za naše zdravje, če jih le znamo pravilno uporabljati. Za vas smo zbrali nekaj koristnih nasvetov, pa tudi cen najboljših olj, ki bi jih bilo naše telo veselo.
Ni dobro vse, kar diši
Z zdravilnimi rastlinami je skoraj tako kot z zdravili: če jih uživamo preveč ali v nepravilni obliki, nam bodo prej škodile kot koristile. Nekatere so lahko celo strupene, če z njimi ne znamo ravnati. Druge so za nekatere ljudi priporočljive, za druge pa ne.
Korakajmo v smer vitkosti
Ker je prehod z običajnega konzumiranja določenih količin hrane na drugačen način hranjenja, ki pomeni tako užitek pri jedi kot razmislek o njej, precej težaven, imamo na voljo kar nekaj možnosti – taktik, kako ga opraviti brez strahu, da bi bilo za to treba stradati.
Zelenjavni vrtiček kar na balkonu
Še vedno ni dovolj toplo, da bi na zelenjavnem vrtu sadili kaj dosti drugega kot grah, bob in zgodnjo čebulo ter morda še česen. Le srečneži, ki vrtnarijo na Primorskem in Goriškem, so lahko nekaj korakov pred »celinci«.
Dr. Lu Li svetuje: Težave s spominom
Kako težave s spominom rešuje tradicionalna kitajska medicina?
Obstaja sto odtenkov revme v različnih stopnjah bolečin
Revmatična obolenja in bolečine v sklepih hodijo z roko v roki.