Malčka boste seveda težko naučili nekaterih pomembnih stvari, a če boste vztrajni, si jih bo počasi zapomnil. Težko bo prepoznal bolnega otroka in se izogibal igri z njim, a hitro bo dojel, če mu boste večkrat ponovili, naj ne stoji zraven nekoga, ki vztrajno in veliko kašlja, naj ne prijema smrklja, umazanih robcev in podobno.
Umivanje rok
To je najpomembnejša navada, ki jo mora usvojiti vsak otrok. To mora početi povsem spontano in redno. Roke si mora umiti, ko pride v vrtec ali šolo, pred jedjo, seveda po vsaki uporabi stranišča, po igri in vedno, ko pride domov. Opomnite ga vsakič, ko mislite, da si mora umiti roke, počasi mu bo to zlezlo pod kožo. Boste videli, kmalu bo on vas opozoril, če si boste pozabili umiti roke.
Zgled
Vsak starš ve, kako naporno je otroke ves čas opominjati, učiti, prositi in zahtevati. Boljša strategija je, da jih spodbudimo k posnemanju naših navad. Vedite se tako, kot bi želeli, da se vede in ravna vaš otrok. Ko pridete domov iz službe, si umijte roke, ko kašljate, uporabite robček, ko ste bolni, ne rinite v druge.
Pazite, da otrok dovolj pije
Zagotovo ste že slišali, da je med boleznijo treba veliko piti, a prav tako je pitje vode in nesladkanih čajev pomembno za ohranjanje zdravja. Pri primerni hidriranosti bodo sluznica, grlo, nos in dihalne poti ves čas dovolj vlažni. Tudi imunski sistem bolje deluje, če je organizem dovolj hidriran.
Ne pretiravajte z gretjem
Suh zrak ni prav dober za zdravje in odpornost, pretopli prostori pa so idealni za širjenje virusov. Vsaj za stopinjo ali dve znižajte temperaturo na termostatu, boste videli, da se boste bolje počutili, in predvsem boste vsi bolje spali.
Dovolj spanca
Zelo pomembno je, da otroci dovolj spijo, vsaj od 12 do 13 ur. Spanec je izjemno pomemben za zdrav imunski sistem. Novorojenčki spijo celo 18 ur na dan.
