»Luna je še posebej tesno povezana s prehrano, zato nam lahko njene različne faze in prehodi skozi znamenja služijo kot vodilo, kaj naše telo v določenih dnevih resnično potrebuje in čemu se po drugi strani splača izogniti. Z malce discipline boste najbrž ugotovili, da se je vaše telo kaj hitro prilagodilo novemu ritmu – in da vam je zanj hvaležno!« je v Luninem vodniku 2024 zapisala Ema Kurent.
Raje ne hujšajmo ob rastoči luni
»Ko luna raste od mlaja proti ščipu, se telo izgrajuje in krepi. Sedaj potrebuje več hranljivih snovi, ki jih tudi intenzivno črpa iz hrane, ki jo vnašamo vanj – zato boste najbrž ugotovili, da se v tem času hitreje nasitite in hitreje zredite, pa čeprav manj jeste. Toda pozor: ne bi bilo prav, da sedaj hujšamo, saj bi to škodilo našemu zdravju. Brez skrbi za zdravje se lahko delno odpovemo le tistim snovem, ki jih imamo morda že tako ali tako dovolj ali preveč: ogljikovim hidratom in nezdravim maščobam. Živalske maščobe lahko nadomestimo z zmernimi količinami hladno stiskanega olivnega olja.«
Postimo se že dan pred ščipom
»Faza ščipa se začne že nekaj dni pred dejanskim ščipom. Priporočljivo je, da se postimo dan pred ščipom – ali vsaj jemo lažjo hrano kot sicer, kajti čas tega luninega obrata je kritičen. Telesne tekočine silijo navzgor in navzven, telo je vroče, razdraženo, žejno 'akcije'. Brez hrane navadno seveda ne moremo (ali ne želimo) biti, toda koristilo nam bo, če bomo sedaj zaužili manj mesa in druge 'jang' hrane, ter manj poživil, ki sedaj hitreje in močneje primejo. Pijmo več vode, ki bo prečistila naš organizem.«
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 1., 3. januar, 2024.
