Kadar sta jin in Yjng v ravnovesju, človeškemu telesu vladata harmonija in zdravje. Do bolezni pride, ko se to ravnovesje poruši in začnejo notranji organi nepravilno opravljati svoje fiziološke funkcije. Bolezensko stanje je torej porušeno ravnovesje med elementoma jin in jang, kar lahko privede do prebitka ali primanjkljaja enega ali drugega elementa v telesu.
Dvigovanje energije jang in njeno neravnovesje
Po tradicionalni kitajski medicini (TKM) se dvigovanje energije jang začne s praznovanjem praznika pomladi, to je kitajskega novega leta. Prebujanje narave, rast dreves in cvetlic ne bi bilo mogoče, če se ne bi aktivirala dinamična gonilna sila jang, kar močno občutimo tudi ljudje. Jang je v osnovi moška energija, ki predstavlja svetlobo, sonce, aktivnost, živahnost, ekspanzijo; to pa se lahko tudi hitro spreobrne v pretirano obliko, kar povzroči notranji nemir, tesnobo, stres, čustvena nihanja in izbruhe nenadne jeze. Težave se lahko pojavijo tudi ponoči, ker se um ne more umiriti, zato so nespečnost, sanje in prebujanje drug vidik presežka oz. neravnovesja energije jang. Presežek janga lahko povzroči tudi glavobole, vnetja grla, rdečico obraza, krvavitve iz nosu in slabo voljo. Kot ste prebrali, pokriva energija jang precejšen obseg. Dobro je, da nobena od oblik po večini ne traja zelo dolgo, saj telo in um ne moreta dolgo vzdrževati presežka janga – to je precej izčrpavajoče! Telo prej ali slej, če je zdravo in odporno, samo uravnovesi in pomiri presežek janga, tako da aktivira energijo jin: po evforiji pride do spokojnosti; po uspehu pride zadovoljstvo; po vznemirjenju pride do dolgčasa; po napetosti pride do sprostitve; po spremembi nastopi stabilnost. To je ples med energijama jin in jang.
Kadar pa stanja ne moremo rešiti sami, se presežek janga nadaljuje, kar lahko vodi do nastanka bolezni.
Kaj lahko sproži prebitek energije jang
Napačna prehrana
Nekdo, ki poje preveč pekoče hrane, po navadi je to začinjena, mastna in mesna hrana, manjka pa kompenzacijsko hladna hrana jin, kot sta zelenjava in sadje; ali pa nekdo, ki je navdušen nad alkoholom, ki prav tako greje telo, zato začne proizvajati simptome vročine, kot so razna vnetja, ekcemi, izpuščaji.
Če ljudje še naprej jedo napačno hrano, bo njihova prehrana na koncu vplivala tudi na njihovo vedenje, kar vodi do nekakšne manije: vsekakor precej vznemirljivo vedenje, pogosto nerazumno in razdražljivo. Po drugi strani pa so takšna pregreta telesa tudi bolj dovzetna za razvoj bolezni.
Škodljivi dejavniki (zunanji in notranji): veter, mraz, suhost, vlaga se lahko spremenijo v vročino, ko telo skuša rešiti izzive, ki jih predstavljajo ti dejavniki. Telo jih skuša očistiti tako, da aktivira/vklopi svojo polno moč (jang) za boj. To je po navadi kratkotrajen ukrep telesa, če pa je telo šibko, potem energije jang samo ne bo znalo ustaviti.
Kaj se zgodi s presežkom energije jang
Če ste načeloma zdravi in je vaše telo v ravnovesju, potem vam bo telo samo razkrilo simptome preobilice janga. Če je vzrok za prebitek odnos ali situacija, se boste s tem spopadli odločno, kar bo vodilo do učinkovitih, pozitivnih sprememb. Po telesu se lahko pojavijo izpuščaji, rahlo povišana telesna temperatura, večkratno odvajanje blata, driska ali čezmerno odvajanje vode. Ti simptomi so lahko precej neprijetni, vendar dobri, saj se s tem v telesu sproži proces samozdravljenja: izločiti patogene vplive, ki motijo njegovo delovanje. Večja težava nastane, ko telo nima moči, da bi presežke izločalo po naravni in normalni poti, bodisi zaradi bolezni ali starosti, kar vodi do nastanka bolezni, največkrat avtoimunskih.
Kako presežek energije jang vpliva na naše organe po TKM
Simptomi, ki so skupni vsem vrstam presežka energije jang, so:
žeja, manj urina in temen urin, občutek notranje vročine, tiščanje v zgornjem predelu telesa, šumenje v ušesih, vrtoglavica, tudi povišan krvni tlak.
Pljuča: presežek janga lahko povzroči kašelj ali težave z dihanjem, težave s kožo, potenje. Koža in sluznice se ob presežku janga hitreje izsušijo.
Srce: razbijanje v srcu, občutek izgube nadzora, moteno spanje.
Jetra: pojavijo se številne napetosti, glavoboli, jeza in razočaranje, depresija.
Vranica: težave z razmišljanje, slabost, bruhanje, spremembe v apetitu.
5 NASVETOV, da uravnovesite presežek energije jang
· Akupresura točke LR3 (tajčong): točka na meridijanu (energijskem kanalu) jeter, ki sprošča jetra in iz telesa izloča prebitek vročine in drugih patogenih dejavnikov. Masiranje točke sprošča um, živčnost in napetosti, nastale zaradi fizične ali mentalne preobremenitve.
· Akupunktura: na telo deluje celostno in naravno ter neagresivno pomaga pri vzpostavitvi ravnovesja energij jin in jang.
· Spalnica naj ima več energije jin: spalnica se uporablja za počitek, sprostitev in s tem pomlajevanje. Za to je potrebna primarna energija jin. Veliko bolje boste spali, če bo imela vaša spalnica nižjo temperaturo, šibko osvetlitev ter temnejše stene z mehkimi teksturami.
· Namesto da želite spremeniti (jang) ves svet in ljudi okoli sebe, skušajte svet in ljudi le opazovati (jin). Namesto intenzivnega športa pojdite raje na dolg in lahkoten pohod v hribe. Namesto hitre in glasne glasbe poslušajte glasbo tiho, v miru, z lahkotnimi, počasnimi ritmi. Na začetku bo težko, ampak z malo vztrajnosti bo uspeh zagotovljen.
· Prehrana: temelji naj na sveže pripravljeni hrani s poudarkom na živilih, ki so po naravi jin, ki hladijo: surova sveža zelenjava zelene barve (špinača, regrat, rukola, zelena, ohrovt), fižol mungo, morska hrana, alge kelp, grah, šparglji, hruške, tofu, jogurt, sok aloe vere.
Vedno imejte v mislih, da je za zdravo telo in duha potrebno ravnovesje. Energiji jin in jang sta v nenehni interakciji in plesu, zato je pomembno, da obe enako negujemo in tudi spoštujemo. Druga brez druge namreč ne moreta obstajati, umetnost pa je, da ju znamo z opazovanjem lastnega telesa pravilno usmerjati in krepiti.
Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.
