Mobilna verzija
18:59 23. maj 2018

Sami lahko občutno zmanjšate tveganje za nastanek raka

K.M./STA
0

Največ ljudi v Sloveniji zboli in umre za raki, ki so posledica slabega življenjskega sloga.

kajenje, ženska, cigareti

Fotografija je simbolična Foto: Profimedia

Po podatkih Onkološkega inštituta največ ljudi v Sloveniji zboli in umre za raki, ki so predvsem posledica slabega življenjskega sloga, denimo kajenja, prekomernega uživanja alkohola, prekomernega hranjenja in debelosti ter pomanjkanja gibanja. Zaradi življenjskega sloga za rakom pogosteje zbolevajo in umirajo moški. Slednji namreč v večji meri uživajo alkohol kot ženske, med njimi je tudi več debelih, prav tako naj bi jih po nekaterih podatkih tudi več kadilo. 

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob 4. februarju, svetovnemu dnevu boja proti raku, poudarja pomen zdravega življenjskega sloga, s katerim lahko zmanjšamo tveganje za nastanek raka. Med drugim priporočajo več telesne aktivnosti, bolj zdravo prehranjevanje, izogibanje alkoholu in odločitev za opustitev kajenja.

Z ohranjanjem zdrave telesne teže in vključevanjem telesne aktivnosti v vsakdanje življenje lahko posamezniki zmanjšajo tveganje za nastanek mnogih običajnih vrst raka, denimo raka na debelem črevesu, prsih, maternici, jajčnikih, trebušni slinavki, požiralniku, ledvicah, jetrih ter napredovalega raka na prostati in žolčniku. Z izogibanjem alkoholu zmanjšajo tveganje za nastanek raka ustne votline in žrela, grla in požiralnika, jeter, debelega črevesa, danke in dojk. Veliko raka pa povzroča tudi kajenje, ki mu v svetu po statistiki pripisujejo 22 odstotkov vseh smrti zaradi raka. "Kajenje tobaka povzroča številne vrste raka, to so pljučni rak in rak dihalnih poti, rak ustne votline, glasilk, žrela, požiralnika, želodca, debelega črevesa in danke, trebušne slinavke, jeter, ledvic, sečnega mehurja, sečevodov, materničnega vratu, jajčnikov in akutna mieloična levkemija," opozarjajo. Pri tem dodajajo, da je mogoče kajenju pripisati kar 88 odstotkov smrti zaradi pljučnega raka.

Vaš prispevek