Izbrali smo metode, ki preverjeno nimajo nobenih negativnih stranskih učinkov – da bi se morda mirne sanje nenadoma brez nadzora sprevrgle v moro. Napotki so preprosti in učinkoviti.
Pred spanjem si sugestivno prigovarjamo, da se bomo v sanjah zavedeli, da sanjamo, in da bomo zavestno premikali ude.
Ko nam to uspe (lahko traja dneve, tedne ali mesece), v sanjah zavestno premaknemo palec na nogi in to ponavljamo vsaj en teden.
Postopoma premikamo vse prste, ude in vse telo, vsako vajo je dobro ponavljati vsaj en teden.
Ko v sanjah zavestno nadzorujemo lastno telo, lahko nadzorujemo vse; v sanje si lahko pripeljete vse predmete in živa bitja, jih spreminjate in nadzorujete potek sanj, kakor vam ustreza.
Vse more, razen tiste, v kateri se večkrat prebujamo, je mogoče prekiniti na ta način.
Nočne more
Ni znano, od kod more izhajajo, ker še niso dovolj raziskane, najverjetneje pa se pojavljajo, ko se v delu telesa ustavi kri, ko nam zaspi roka, noga …
Obstaja pa še ena precej verjetna razlaga nočnih mor. Skoraj v vseh se namreč pojavljajo sile in bitja, ki naj bi v resnici obstajali, ti se lahko pojavljajo tudi kot brezoblične gmote in različna svetloba. Takrat se najbrž podamo v drugačne prostorske sfere, ki jih ne poznamo.
Vpliv na druge
Kdor se nauči nadzorovati sanje, ve, da je mogoče v njih potovati. Vse skupaj je podobno astralni projekciji. Dober telepat se v sanjah oziroma prek sanj z miselnimi tvorbami poveže z želenim človekom in tako lahko vpliva nanj. Marsikdo to izkorišča v sebične namene, da bi drugemu škodoval in ga strašil. Tak način tihotapljenja v sanje seveda ni pravičen in je tudi moralno sporen.
V sanjah pa seveda lahko obiščemo ljudi, za katere bi radi vedeli, kako jim gre, kaj počnejo in podobno, vendar je dobro, da ostanemo le pri tem in se ne vmešavamo v njihovo voljo.
