Ste se kdaj vprašali, zakaj zaobljube, ki vključujejo intenzivno vadbo in hujšanje, v januarju običajno niso prav uspešne? »Januar je mesec, ko smo po naukih tradicionalne kitajske medicine še globoko v obdobju ledvic, zato je potreba po fizičnih aktivnostih še nizka. To je čas, ko si telo regeneriramo in krepimo za poznejše aktivnosti. Telo je avto za našo dušo, energijo in hrana je gorivo. Energijsko stanje naših ledvic upravlja našo vitalno energijo in od te je odvisna večina procesov v telesu, prav tako tudi naše življenjske aktivnosti.« Veliko več bomo v tem obdobju dosegli, če preprosto opustimo nadzor nad telesom in ga preusmerimo na naš um, pravi. »Tako bomo lažje slišali potrebe telesa in jim sledili.«
Iz prehrane za nekaj časa izločimo mleko in sladkor
»Ker se januar začne z zaključkom najdaljših in prehransko najobilnejših praznikov, je priporočljivo, da namenimo nekaj več pozornosti tudi naši vranici, ki je poleg ledvic v prazničnem obdobju najbolj obremenjena. Sladka hrana šibi ledvice in vranico. Preveč aktivnosti in stresa šibi ledvice. Obilna, z ogljikovimi hidrati polna hrana šibi našo vranico. Prav ta dva organa sta v veliki meri odgovorna za naše počutje, vitalnost in tudi čustveno stabilnost. Znano je namreč, da je januarja največ depresivnih in podobnih stanj. Pri regeneraciji lahkotrenutno svojemu telesu zelo pomagamo, če iz prehrane za nekaj časa izločimo mleko in mlečne izdelke, rafinirane sladkorje in industrijsko procesirano hrano.«
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 1., 3. januar, 2024.
