Ideali, kako moramo biti videti, nas v današnjem svetu ves čas obkrožajo. Preizkusite naslednje trike.
Likanje
Namesto soli uporabite začimbe. So zelo okusne in manj škodljive za vaše telo. Sol namreč zadržuje odvečno in nepotrebno vodo v telesu.
Ali ste vedeli, da lahko v eni uri likanja porabite kar 250 kalorij? Zato si od zdaj naprej predstavljate likanje kot telovadbo. Naj to opravilo postane vaš prijatelj. Med njim pa boste tudi tako zaposleni, da ne boste imeli časa za ogled hladilnika.
Cimet
Namesto sladkorja si privoščite cimet. Ta namreč pomaga premagati željo po sladkem. Dodajte ga v jogurt ali kavo ali pa si privoščite žvečilne gumije z okusom cimeta.
Privoščite si masažo Naj jo opravi vaš partner ali pa profesionalni maser, dejstvo je, da sprošča in zmanjšuje stres.
Spanje in seks
Namesto da spite pri 20 stopinjah Celzija znižajte temperaturo na 18 stopinj. Z vsako stopinjo manj naše telo namreč porabi 50 dodatnih kalorij. Za še večje kurjenje kalorij pa si pred spanjem privoščite kakšen intimen trenutek s partnerjem. V pol ure seksa namreč porabite 144 kalorij.
Vanilja
Vonjajte vaniljo, saj njen vonj v možganih aktivira pospešeno izločanja serotonina (hormona sreče). Na robček kanite nekaj kapljic olja vanilje in ga povonjajte. Podoben učinek ima tudi čokolada.
