Nasveti
Janina zdravniška linija: Potrebujem fizioterapijo ali operacijo?
Spoštovani! Stara sem 73 let, poškodba rame je nastala pred letom in pol – pošiljam vam kar svoj izvid – ponoči me hudo boli, podnevi pa v določenih položajih roka ni uporabna. Zanima me, ali je po vašem mnenju potrebna operacija ali je dovolj fizioterapija, kjer bom prišla na vrsto čez osem mesecev? Hvala za vaše cenjeno mnenje. Lep pozdrav, Nuša
Zelena lekarna: Kako spravimo vodo iz telesa
Kar naprej nam dopovedujejo, da moramo piti veliko vode, kaj pa če potem noče odteči?
Pomladni kontrasti
Pozno spomladi se narava odene v bleščeče in kontrastne barve. V tem šopku žari svetla rumenozelena repuša, ki jo dinamično umirja in uravnoteži vijoličnomodra barva cvetov irisov in glicinije.
Nevrotična gospodinja: Cviček, originalna metoda
Se spoznam na vina? No, ne bi se hvalila. Zame obstajajta samo dve vrsti – takšno, ki ga z veseljem srknem, in ono drugo, po katerem me začne peči želodec. Poreklo in druge reči niso pomembne.
Mladostni pri 150 letih
Dočakati visoko starost z ogromno energije na zalogi, dobrim počutjem in zvrhano mero zadovoljstva – misija nemogoče? Niti ne, so se strinjali predavatelji na konferenci o zdravi dolgoživosti (nedavno je v organizaciji Društva za vitalno podaljševanje življenja Slovenije in češke organizacije Longevity Forum potekala na Inštitutu Jožefa Stefana v Ljubljani), ki pravijo, da se trenutno na tem področju odvija prava revolucija, in ciljajo na to, da bi se v prihodnosti ljudje pri 150 letih še vedno počutili mladostno.
Jogurtovo pecivo s sadjem
To je bilo prvo pecivo, ki sem se ga kot osnovnošolka naučila pripraviti pri gospodinjskem pouku. Še vedno je eno izmed mojih najljubših. Jogurt in sadje mu dasta dovolj svežine, da ne potrebuje nobene kreme niti polnila. Tekst: L. J. Foto: SHUTTERSTOCK
Una – mati vseh zelišč
V današnjem času pelin vse bolj poredko srečujemo na vrtovih. Naši predniki pa so ga uvrščali med najpomembnejše zdravilne rastline in začimbe. Kaj vse smo o pelinu pozabili, pa bi nam danes prišlo nadvse prav?
Najboljša mineštra Mance Izmajlove
»Kuham zelo sezonsko, z veliko zelenjave in različnimi kašami. Znam narediti res dobro rižoto in odlično lazanjo, prisegam tudi na krepke juhe (mineštra, ričet, jota ...), vedno je nekaj v hladilniku, če nimam časa kuhati, da ni družina lačna. Nekaj svojih najljubših receptov sem navedla v knjigi Vdihni življenje s polnimi pljuči in ljudje mi vedno znova sporočajo, kako dobro se obnesejo,« je zadovoljna Manca Izmajlova. Pred vami je njen najuporabnejši recept za mineštro. Tekst: ANDREJA COMINO
100 razlogov za polnovreden kruh
Na trgu je dandanes zares veliko najrazličnejših vrst kruha in pekovskega peciva, ki pa za lepši videz, okus, barvo, rahlost, mehkobo, daljšo obstojnost vsebuje celo več aditivov in drugih dodatkov kot osnovnih surovin!
Električni skiro je lahko smrtno nevaren
Lani je bilo prometnih nesreč, v katerih so bili udeleženi električni skiroji, še enkrat več kot leto pred tem, za večino pa so bili krivi prav vozniki teh priljubljenih in čedalje dostopnejših vozil. Pred dvema letoma sta tako ugasnili dve življenji, prejšnji teden pa se je z njim hudo poškodovalo mlado dekle.
z babičine shrambe: Zeliščna juha
Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, hitro jo pripravimo. Zelišča pa naberemo kar na vrtu (užitni plevel), v okolici hiše ali na sprehodu.
Koliko prostora potrebujejo?
Kako blizu skupaj ali daleč narazen naj bodo rastline na vrtu? Kar pogosto dobivam tudi taka vprašanja. Meni se sicer zdi odgovor preprost, a vseeno vidim, da ni povsem tako. Če pridelujemo rastline v mešanih posevkih, se včasih še dodatno zaplete, te dvome pa bolje razumem. V želji, da bi na manjši površini pridelali čim več rastlin, jih mnogi tiščijo preveč skupaj. S tem naredimo ravno obratno, pridelamo si samo več težav. Tekst in foto: MIŠA PUŠENJAK
Na meniju so šparglji
Sezona špargljev je končno tu, in če se slučajno ne morete odločiti, kako bi si jih pripravili danes, vam ponujamo tri odlične ideje.
Zelena lekarna: Recept za grenčico
Švedske kapljice ali švedska grenčica so univerzalno zdravilo, ki ga je pametno imeti v domači lekarni.
Drobnjak - proti gubam, zaprtju in komarjem
Zelišče, ki je v francoski kuhinji med najbolj cenjenimi, poznamo in uporabljamo tudi v Sloveniji. Manj pa je poznano, da je drobnjak tudi zdravilen. Uporaben je še v domači kozmetiki, gospodinjstvu in na vrtu.
Recept na preizkušnji: Zamaskirani brokoli
Brokoli je zelo zdrav, česarpa moji domači nikakor ne upoštevajo. Pravijo, da je brezvezna zelenjava nenavadnega okusa. Podtaknem jim ga s tem receptom.
Španski bezeg koristi ženskam
Španski bezeg je že poln omamno dišečih cvetov. Še zdaleč niso samo za v vazo, to so namreč užitni cvetovi, ki koristijo predvsem ženskam, je v novi knjigi Zdravilne rož'ce (založba Kmečki glas) zapisala Darja Požun. Tekst: L. J.
Janina zdravniška linija: Zlepljen maternični vrat?
Pozdravljeni, stara sem 58 let. Na preventivnem pregledu ZORA mi je ginekolog omenil, da upa, da bo bris iz materničnega vratu uspešen, ker da imam zlepljen maternični vrat. Prosim vas za razlago, kaj pomeni zlepljen maternični vrat. Zakaj je do tega prišlo? Zaradi starosti? Imam normalno težo in nimam nobenih zdravstvenih težav. Ali se lahko ta težava kako odpravi? Naročila se bom h ginekologu, vendar bom na pregled dolgo čakala, zato vas prosim za odgovor. Lep pozdrav, Biserka
Zakaj je dobro piti vročo vodo
Ste se kdaj počutili popolnoma prazne? Ali pa morda opažate, da veliko delate in malo postorite ter da vaš um ni več tako oster in zmogljiv, kot je bil nekoč, sprašuje Andrej Majes, ajurvedski terapevt in zeliščar. S preprostimi rešitvami si lahko ponovno dvignete počutje, vitalnost in moč, razkriva. Ena izmed tisočletnih skrivnosti dolgoživosti in pomlajevanja je čiščenje telesa s pitjem vode. Tekst: LARA JELEN
Čudež po imenu viagra
»Ko bom prenehal biti moški, bom nehal živeti,« je izjavil Aleksander Makedonski, lahko pa tudi kdo drug, saj se ta misel pojavlja v mnogih inačicah. Kakorkoli, z udarno (ne)močjo penisa se dokazano ukvarjamo že več kot 5.000 let, metode, kako mlahavo zadevo spraviti v uporabno stanje, so bile neredko precej boleče in večinoma neuspešne. A se je pred 40 leti zgodilo nekaj prelomnega – moškim z motnjo erekcije, ki so sodelovali v raziskavi, se je junaško dvignil, štiri leta pozneje pa se je na tržišču pojavila čudežna modra tabletka, viagra.
Kaj kupiti za materinski dan?
Materinski dan lahko praznujemo na različne načine, vendar si ga težko predstavljamo brez dobro izbranega darila. To je odličen čas, da svoji mami izkažete hvaležnost in jo lepo presenetite. Kakšno darilo za materinski dan izbrati? Kaj je treba imeti v mislih?
Nočna mora pediatrov
Invazivna meningokokna okužba je nočna mora vsakega pediatra, a zbolijo lahko ljudje vseh starosti. Njene simptome je težko ločiti od simptomov gripe, obenem pa poteka izjemno hitro in je smrtno nevarna. Pri zdravljenju šteje vsaka minuta, tudi pri hitrem ukrepanju pa so lahko posledice zelo hude. Invazivne meningokokne okužbe so redke, a lahko smrtonosne. Številke v zadnjih desetih letih niso presegle 20 obolelih. A pred kratkim je meningokokna okužba zahtevala življenje osmošolca in nas opomnila, kako zelo nevarna je lahko.
Popestrimo svoja oblačila: pomladna vezenina na kavbojkah
Pomlad je končno tu in večina se je že lotila čiščenja omar. Če ste tudi vi našli kos oblačila, ki se ga ne želite znebiti, a ne veste, kaj bi z njim naredili, je odgovor preprost. Popestrite ga z vezenino s spomladanskim motivom. Izvedba, tekst in foto: NIKA VENTURINI
Ljubezenska koda za pare: izračunajmo usodo svoje zveze
Vsako leto pari praznujemo obletnico, ki pa ni samo gola številka. Nasprotno, datum ima po starodavnih verovanjih poseben pomen, ki lahko določa prihodnost para. Gre za tako imenovano ljubezensko kodo. Vas zanima, kaj ta pove o vašem ljubezenskem razmerju?
Vaše črevesje kliče na pomoč: naravne rešitve proti zaprtosti
Zaprtost je s sodobnim načinom življenja postala ena resnejših težav, s katero se spoprijema čedalje več ljudi, pogosto se začne že zgodaj v otroštvu in lahko postane kronična. Taka je bila tudi osebna izkušnja dr. Ive Lovšin Kukman, doktorice živilskih znanosti. Prav zaradi nje se je začela zanimati za prehrano in celosten pogled na zdravje. Priporočila nam je nekaj preizkušenih naravnih rešitev pri zaprtosti. Tekst: L. J.