Nasveti
Ne pozabite na kolobar!
Vidim, da se mnogih kolobar sploh ne dotakne. Nekateri se izgovarjajo, da ne morejo kolobariti, ker iimajo tako majhen vrt, drugi, da nima smisla, saj ni razlik. Skušala vam bom predstaviti, zakaj je prav kolobar poleg gnojenja tisti, ki postavi temelje, da imajo rastline sploh kakšno možnost ostati zdrave, kadar vreme zanje ni ugodno.
Pozabili smo poslušati, kaj nam govori telo
Toplota, hlad, pritisk, mehkoba, mravljinčenje, kepa v želodcu, zakrčenost, razbijanje srca, pospešeno dihanje, bolečina, sproščenost, občutek, kot da nas rahlo trese elektrika …
Zelena lekarna: Zakaj smo tako požrešni?
Čeprav je do konca koledarske zime še skoraj dva meseca, so nas prvi topli žarki opozorili, da smo se preveč razpustili in da bo treba ukrepati. Torej shujšati in pridobiti ustrezno kondicijo, da se ne bomo spomladi ukvarjali z utrujenostjo, oteklimi nogami, potenjem, pretesnimi oblačili …
Janina zdravniška linija: So ovulacijske krvavitve normalne?
"Včasih se vprašam, ali so te ovulacijske krvavitve res normalne oziroma ali bi lahko kaj storila, da bi jih odpravila? Ne želim, da bi povečale tveganje za razvoj kake druge bolezni ..." je zaskrbljena bralka Patricija.
Iz babičine shrambe: Janežev gomolj s pomarančo
Janežev gomolj je izredno zdrava zelenjava. Vsebuje malo kalorij, zato pa veliko kalcija, železa, magnezija in vitaminov B-kompleksa. Vsebuje tudi veliko vlaknin in aromatičnih snovi, ki zelo ugodno vplivajo na prebavo.
Ljudske obveznice - varna naložba, ne pa nujno najboljša
Mitja Vezovišek je ustanovitelj finančne svetovalne hiše in upravljavec osebnega premoženja. Z njim smo se pogovarjali o trenutno najbolj vroči finančni temi: naj vložimo svoje prihranke v ljudske obveznice?
Krofi ljubezni
Pust in valentinovo se letos praktično držita za roko. Le zakaj ne bi obeh praznikov združili v eno sladico. Pripravimo krofe ljubezni.
Recept na preizkušnji: Ocvrte pustne miške
Gospa Mara je živela v Trnovem v Ljubljani. Njena hiša, obrasla z bršljanom, je bila kot pravljična vila, so pogosto rekli otroci. Ko so tekali po ulicah od vrat do vrat, oblečeni v maškare, so se vedno ustavili pri njej in že vnaprej vedeli: tam jih bodo čakale ocvrte miške.
Obleci me v mušnico
Maškare so eden tistih lepih običajev, ki se jih otroci veselijo in še dolgo spominjajo. Najlepši pustni kostumi pa običajno nastanejo, ko pri njihovem snovanju vključimo domišljijo in kanček iznajdljivosti. Ni treba, da so vsi otroci Elze in Spidermani (razen če si tega seveda nadvse želijo). Lahko so, recimo, tudi mušnice n. Foto: PINTEREST, Olli Ella Rattan, knjiga Kape, da te kap (Mladinska knjiga)
Recept na preizkušnji: Kolač iz celih pomaranč
Prav neverjetno je, kako malo sestavin potrebujemo za odličen zimski kolač, ki diši po pomarančah. Za pripravo uporabimo vse, kar nam ponujajo sladki sočni sadeži, tudi olupke, ki jih po navadi le nastrgamo ali celo zavržemo. A seveda le, če smo se uspeli dokopati do bio pomaranč.
Gremo smučat, drsat, deskat!
Ko pride idilična zima, očara vsakogar, še zlasti pa ljubitelje zimskih športov. Med znanimi Slovenci jih je kar nekaj.
Okusne jedi s piščancem
S piščančjim mesom lahko popestrimo in naredimo marsikatero jed, po kateri si bomo obliznili prste. Trenutno obdobje v letu je kot nalašč za pripravo mesnih jedi nasploh.
Kako pomagamo zapuščenim živalim?
Ali veste, kaj morate storiti, če opazite psa, ki je videti zbegan oziroma prestrašen ali je preprosto brez skrbnika? Ali pa, kar je v Sloveniji še pogosteje, je v bližini vašega doma nov maček, pa niste prepričani, čigav je? Občasno celo opazimo poškodovanega psa ali mačko ob cestišču. Večina ljudi se, žal, obrne stran – prepogosto zato, ker ne vedo, na koga naj se obrnejo, ali pa si mislijo, da ne bo nihče pomagal, če bodo poskušali poiskati pomoč. Tekst: URŠKA PETEK, veterinarka
Kjer zaživijo pravljice
Začelo se je večeriti, ko sva se s fotografinjo pripeljali v Mojstrano, natančneje v sotesko Mlačca. Sprejel naju je Pavel Skumavc, alpinist in ledni plezalec, ki je zaslužen, da se soteska v zimskem času, ko temperature padejo pod ledišče, spremeni v pravljično deželo.
Blagodejne zimske kopeli
Namakanje v kadi s čajnimi vrečkami ali ovsenimi kosmiči? Res je, sliši se nenavadno, saj oboje sodi prej v kuhinjo kot v kopalnico. Preizkusimo jih v novi vlogi, kot dodatek kopeli, in si doma pričarajmo malo oazo dobrega počutja.
Vroče kraljestvo zimskega razvajanja
Izjemna koristnost savnanja za človeško telo je znana že od antičnih časov. Redno ali občasno potenje v savni prinaša popolno sprostitev telesa in duha. Seveda če se tega lotimo pravilno. Mojstre savnanja smo povprašali o najpogostejših napakah, ki jih počnemo, kadar obiščemo savno. In hkrati o tem koristnem početju izvedeli še veliko zanimivega.
Prikličite odpornost z antioksidanti
Če se počutite kot prenosni telefon, katerega baterija se vsakič napolni malo manj, se moramo nujno pogovoriti tudi o prehrani. Pa o stresu in antioksidantih. Banane in jabolka jih ne vsebujejo kaj dosti, čeprav so sadje. S pravo prehrano naše telo deluje bolje, lažje se bojujemo s stresom, celo možganski kapi se lahko izognemo. Ob osiromašeni prehrani pa ... začnemo postopno rjaveti.
Zelena lekarna: Driska
Doleti nas lahko kadarkoli, v toplih mesecih zaradi vročine, zastrupitev s hrano in eksotičnih jedi, ki jih nismo vajeni, v mrzlih se nas lahko loti viroza, katere sestavni del je tudi driska.
Nevrotična gospodinja: kaj vse lahko vzhaja
Na elektronsko pošto sem (znova) dobila ponudbo za potencifix, če sem prav prepisala. Kot piše v dolgem spremnem besedilu, bo vašemu tipu one stal kar naprej, cel (in ne samo tam spodaj) bo nakurjen in prekrvljen, stranskih učinkov pa da ni.
Naj recept Nike Zorjan: Testenine s tunino omako
Najljubša jed Nike Zorjan je pica. »Rada imam dobre italijanske pice in tudi na svoj rojstni dan, ki ga praznujem decembra, sem najbolj vesela, če gremo s prijatelji na pico. Sicer pa ne kuham prav rada. To pa zato, ker je na svetu toliko drugih stvari, ki jih raje počnem,« v smehu pravi simpatična prekmurska pevka, ki ima veliko raje od kuhanja kakšno dobro serijo na televiziji in to tudi brez težav prizna. »Sicer pa mi dobro uspejo preproste, a z dušo pripravljene stvari – denimo moji sendviči so vrhunski, vsi bi želeli tudi moj recept za testenine s tuno,« je povedala in nam zaupala svoj priljubljeni recept.
Bolečine v kolenu: Operacija da ali ne?
Pozdravljeni! Partnerju, ki ima bolečine v kolenu, so ugotovili, da ima obrabo hrustanca četrte stopnje. Travmatolog mu je razložil, da je edina rešitev umetno koleno, in ga napotil k ortopedu. Rekel mu je tudi, da bi mu, če bo čakalna vrsta pri ortopedu dolga, naredil artroskopijo, kar bi omililo bolečine. Ortoped pa mu je rekel, da mu odsvetuje artroskopijo in da naj se odloči sam. Kolena mu tudi še nekaj časa ne namerava operirati. Vprašanje je, zakaj ortoped odsvetuje artroskopijo in kakšne bi bile lahko posledice, če se za ta poseg vseeno odloči. Hvala za odgovor. Bralka Lili
Izpred zaslonov nazaj v naravo – in v družbo ljudi!
V društvu Šola zdravja marca ponovno začenjajo z medgeneracijsko vadbo dihamo z naravo. Zdenka Kavčič, profesorica športne vzgoje in predsednica društva Šola zdravja, pravi, da bo potekala na ustaljenih 26 lokacijah po Sloveniji. Brezplačno se ji lahko pridruži vsakdo, ki se želi v naravnem okolju predihati, umiriti ter s čuječim gibanjem poskrbeti za svoje počutje in zdravje. Predstavila nam je tudi odlični vaji za sprostitev uma in telesa, ki ju lahko izvajamo sami.
Energijske pijače povzročajo ADHD!
Nova pregledna študija, ki je vzela pod drobnogled 57 že opravljenih raziskav, je potrdila čedalje številnejše dokaze, kako zelo energijske pijače škodujejo zdravju otrok in mladostnikov. Pri njih povzročajo ADHD, anksioznost in depresijo!
Pomarančna marmelada – najpreprostejši recept
Ko tole pišem, se mi kar sline cedijo. Ali je kaj boljšega kot sveža, domača pomarančna marmelada na opečencu z maslom? Proti koncu januarja je vrhunec sezone obiranja pomaranč v sredozemskih deželah. V tem času so najslajše in najbolj sočne. Tokratni recept je res preprost, če mu sledimo, lahko z malo truda pripravimo izvrstno pomarančno marmelado. Po istem receptu lahko pripravimo marmelado tudi iz drugih citrusov (limone, mandarine, kumkvati). Recept: METKA McCULLY ŽIGON foto: SHUTTERSTOCK
Koledar neuradnih praznikov: FEBRUAR
Nov mesec, novi razlogi za proslavljanje. Tudi če iz previdnosti izpustite dan golote v službi, še vedno ostane pretežno nora kopica drugih izgovorov za fešto. Še posebej se veselimo dneva brez politike!