Zdravje

menstruacija

Menstrualna revščina je svetovni problem

Mateja Špiranec / revija Bodi zdrava
18. 3. 2024, 17.00

Ste že slišali za izraz menstrualna revščina? Tudi o njej smo se pogovarjali z asist. dr. Majo Rosič, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva.

Starejši joga

V boju proti bolečinam in pomarančni koži ne obupajte

Maja Kopriva
17. 3. 2024, 14.05

Vsi se želimo dobro počutiti v svoji koži in se premikati mehko, gibko in brez omejitev. Na žalost nam stresni vsakdan in pomanjkanje spanca pogosto tega ne dovolita.

ajdova kaša, korenček, grah, priloga

V pomlad vstopite z bolj zdravo in okusno prehrano

Mare Koren
16. 3. 2024, 20.07

Kdaj se je nazadnje na vašem krožniku znašla ajda? Ajdo uvrščamo med zdravo prehrano, saj je odličen vir polnovrednih ogljikovih hidratov in vlaknin ter ugodno vpliva na prebavo.

SPLETNI NAKUP, ŽENSKI, RAČUNALNIK

Ali preko spleta lahko kupite varna ali nevarna zdravila?

Mare Koren
16. 3. 2024, 16.37

Tudi v Sloveniji imamo na voljo spletne lekarne, v katerih lahko naročimo zdravila brez recepta, kozmetiko, prehranska dopolnila in nekatere zdravstvene pripomočke.

LEČE, VLAŽENJE LEČ

Prepogosta uporaba ali spanje ter potapljanje z lečami škodujejo očem

Maja Kopriva
16. 3. 2024, 13.10

Čeprav številnim slabovidnim olajšajo življenje, pa lahko nepravilno ali dolgotrajno nošenje leč privede do številnih očesnih obolenj.

marjetica, čaj

Marjetice poskrbijo za nekaj več energije

Mare Koren
16. 3. 2024, 10.30

Med prve znanilce pomladi spadajo tudi marjetice, ki nas presenetijo s svojimi majhnimi belimi ali rožnatimi venčnimi listi in sončno rumeno sredico. A marjetica ni zgolj znanilka pomladi, temveč tudi zdravilna cvetlica.

TIKA HRIBAR

Retinoidi so blagodejni za vsako kožo

MATEJA ŠPIRANEC / revija Bodi zdrava
15. 3. 2024, 17.00

O negi kože smo se pogovarjali s simpatično Tiko Hribar, ki v prvi vrsti vsem ženskam polaga na srce, da je manj vedno na koncu več.

ženska

Dovolite si biti to, kar ste

MATEJA GORNIK / revija Bodi zdrava
12. 3. 2024, 17.00

Biti ženska je čudovito, a včasih zapleteno potovanje, ki zajema različna področja življenja, od osebnih odnosov do poklicnih izzivov. Kljub vsem družbenim pričakovanjem in izzivom je ključno sporočilo ženskam danes: dovolite si biti ženska. To ne pomeni le sprejeti biološko spolnost, ampak predvsem omogočiti sebi, da izrazite svojo edinstvenost, si postavite cilje in živite polno življenje.

spanje spanec

Proti bolečemu in trdemu vratu se lahko borimo z nekaj triki in nasveti

Maja Kopriva
10. 3. 2024, 12.35

Le kdo med nami ne pozna povezane bolečine, ki veže v ramenih, se kaže v zatrdelem vratu in povzroča glavobol? Ponoči nas zbuja ali pa nam sploh ne dovoli zaspati.

kronotip, spalne navade, bioritem

Nekateri bolje delujejo zjutraj, drugi so prave nočne ptice

Maja Kopriva
10. 3. 2024, 06.30

Vaša naravna težnja k spanju v določenem delu dneva, zaradi katere ste bodisi »jutranja« bodisi bolj »nočna oseba«, se imenuje kronotip. Se lahko namerno spremenite denimo v jutranjo osebo?

koleraba

Koleraba, prepogosto spregledana vrtnina, na katero smo skoraj pozabili

Mare Koren
9. 3. 2024, 17.09

Koleraba je pogosto spregledana ali zapostavljena vrtna kultura, a nikar ne pozabimo, kako zelo izboljša okus nedeljske juhe. Naj omenimo še, da vsebuje številne antioksidante in fitokemikalije.

smejanje hoja sprehod

Telovadba učinkovito omili hormonske spremembe

Maja Kopriva
9. 3. 2024, 15.00

Telovadite večino dni v tednu vsaj po 30 minut na dan, in menopavza vam ne bo povzročala težav. Katera vadba se priporoča?

fotografija Kac_a

Cepivo proti HPV je zaščita pred rakom

Vsebino podpira Društvo za boj proti raku
4. 3. 2024, 13.45

Danes je Mednarodni dan ozaveščenosti o HPV.

Fižol, stročnice

Bodite kot pravi mojstri kuhalnice in vrhunsko pripravite stročnice

M.K.
3. 3. 2024, 12.35

Po mnenju strokovnjakov se na naših jedilnikih vse preredko znajdejo stročnice, ki so še kako pomembne in zdrave za prebavo in dobro počutje. So cenovno ugodno in nasitno živilo, a zahtevajo več časa ob pripravi. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi bodo zmeraj pripravljene točno tako, kot ste si želeli.

talni parni čistilnik

Se nakup parnega čistilnika res izplača?

Maja Kopriva
3. 3. 2024, 10.05

Tokrat se dotikamo teme, ki še zmeraj dviguje precej prahu, čeprav ga čisti. Imate tudi vi pomisleke ob parnih čistilnikih? So priročni ali se bo na njih prej ali slej začel nabirati prah?

stranišče, zaprtje, hemeroidi

Težavam s hemoroidi in o divertikulozi, kaj so vzroki krvavitev ter kdaj k zdravniku

MK
2. 3. 2024, 15.45

Rektalna krvavitev naj bi bila precej pogost pojav, zato nam ni treba preveč skrbeti, če jo opazimo. A to ne pomeni, da jo lahko ali pa bi jo morali prezreti!

POMLADIMO ROKE, NEGA ROK, NOHTI

Tudi roke, ki so pokazatelj naše prave starosti, si zaslužijo pomladitve

M.K.
2. 3. 2024, 14.15

Ste vedeli, da z nepravilno nego svojim rokam celo dodate nekaj let? Kaj torej storiti, da vsaj malce upočasnite staranje svojih rok?

suhe marelice

Okrepite si imunski sistem s suhimi marelicami

Maja Kopriva
2. 3. 2024, 10.55

Tudi vi obožujete suhe marelice, pa se jim izogibate zaradi sladkorja? Naj vam povemo, da imajo suhe marelice veliko pozitivnih lastnosti na naše zdravje, preverili pa smo tudi, kako nam lahko škodujejo.

vlaknine

Vlaknine so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema

NINA KOVAČ
26. 2. 2024, 17.00

Vlaknine so netopne ali delno topne snovi v rastlinski hrani, ki jih človeški prebavni sistem ne more prebaviti. Podpirajo zdravo črevesno mikrobioto in so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema. Mi smo za zbrali pet najpogostejših vprašanj, ki jih imamo ljudje v zvezi z njihovim uživanjem.

lovorovi listi

To univerzalno sredozemsko rastlino cenimo že tisočletja

MK
25. 2. 2024, 19.56

Lovor je pri nas dobro poznana sredozemska začimba, ki jo najpogosteje uporabljamo za obogatitev jedi. Le malo kdo pa ve, da je izjemno koristen pri zdravljenju kašlja, uspešno pomaga tudi pri negi kože in las ter je izjemno koristen za naše zdravje.

steklokeramična plošča

Kuhinja je v povprečju največji porabnik energije v vašem domu

Maja Kopriva
25. 2. 2024, 16.35

V zimskih mesecih, sploh v času, ko je ogrevalna sezona na višku, nam sive lase še kako pogosto predstavljajo računi za ogrevanje in posledično za električno energijo. Preverite, kako lahko zmanjšate račun.

aktivno oglje, kozmetika

Očistite si kožo in lase na malce drugačen način. Zakaj ga ne bi vključili v svojo negovalno rutino?

Maja Kopriva
25. 2. 2024, 13.02

Oglje je v zadnjih letih postalo popularna sestavina kozmetike. Proizvajalci negovalnih izdelkov ga imajo radi predvsem zaradi njegove sposobnosti, da nase veže strupe in onesnaževalce

ZDRS MEDVRETENČNE PLOŠČICE, HERNIJA

Ko nenadoma zaboli v spodnjem delu hrbta

Maja Kopriva
24. 2. 2024, 19.30

Zdrs medvretenčne ploščice oziroma hernija diskusa pomeni, da je del degenerativno spremenjene hrustančne medvretenčne ploščice zdrsnil iz svojega položaja.

trepalnice, maskara, lepota

Previdno in nežno s trepalnicami, da bodo dolge in zavihane

Maja Kopriva
24. 2. 2024, 18.15

Ni ženske, ki si ne bi želela dolgih, gostih in privihanih trepalnic, ki ji dajejo samozavest in s katerimi lahko zapeljuje.

pistacija, oreščki

Kraljica kalija in antioksidantov se skriva v majhni lupini

Maja Kopriva
24. 2. 2024, 15.45

Tokrat pišemo o pistaciji, drobnih oreščkih, ki jih še kako prija zobati pred televizorjem. V pistacijah je veliko hranilnih snovi, vitaminov pa tudi mineralov, zato jih je še kako priporočljivo uživati.