Zdravje
Okrepite si imunski sistem s suhimi marelicami
Tudi vi obožujete suhe marelice, pa se jim izogibate zaradi sladkorja? Naj vam povemo, da imajo suhe marelice veliko pozitivnih lastnosti na naše zdravje, preverili pa smo tudi, kako nam lahko škodujejo.
Vlaknine so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema
Vlaknine so netopne ali delno topne snovi v rastlinski hrani, ki jih človeški prebavni sistem ne more prebaviti. Podpirajo zdravo črevesno mikrobioto in so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema. Mi smo za zbrali pet najpogostejših vprašanj, ki jih imamo ljudje v zvezi z njihovim uživanjem.
To univerzalno sredozemsko rastlino cenimo že tisočletja
Lovor je pri nas dobro poznana sredozemska začimba, ki jo najpogosteje uporabljamo za obogatitev jedi. Le malo kdo pa ve, da je izjemno koristen pri zdravljenju kašlja, uspešno pomaga tudi pri negi kože in las ter je izjemno koristen za naše zdravje.
Kuhinja je v povprečju največji porabnik energije v vašem domu
V zimskih mesecih, sploh v času, ko je ogrevalna sezona na višku, nam sive lase še kako pogosto predstavljajo računi za ogrevanje in posledično za električno energijo. Preverite, kako lahko zmanjšate račun.
Očistite si kožo in lase na malce drugačen način. Zakaj ga ne bi vključili v svojo negovalno rutino?
Oglje je v zadnjih letih postalo popularna sestavina kozmetike. Proizvajalci negovalnih izdelkov ga imajo radi predvsem zaradi njegove sposobnosti, da nase veže strupe in onesnaževalce
Ko nenadoma zaboli v spodnjem delu hrbta
Zdrs medvretenčne ploščice oziroma hernija diskusa pomeni, da je del degenerativno spremenjene hrustančne medvretenčne ploščice zdrsnil iz svojega položaja.
Previdno in nežno s trepalnicami, da bodo dolge in zavihane
Ni ženske, ki si ne bi želela dolgih, gostih in privihanih trepalnic, ki ji dajejo samozavest in s katerimi lahko zapeljuje.
Kraljica kalija in antioksidantov se skriva v majhni lupini
Tokrat pišemo o pistaciji, drobnih oreščkih, ki jih še kako prija zobati pred televizorjem. V pistacijah je veliko hranilnih snovi, vitaminov pa tudi mineralov, zato jih je še kako priporočljivo uživati.
Za simetrijo mišic in splošno gibljivost pomalga tudi telovadba na eni nogi
Če bi radi povečali intenzivnost vadbe, poskrbeli za boljše ravnotežje, učvrstili mišice hrbta in trebuha ter izboljšali simetrijo mišic, vam ni treba storiti veliko.
Okrepite si zdravje, posezite po idelani rešitvi
Na blitvo še posebno pozimi pogosto pozabimo, saj je za nekatere le značilna priloga morski jedi, po navadi rib na žaru ali lignjev. A naj poudarimo, da je polna vitaminov in odlična izbira, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.
Preden si začnete umivati zobe z ogljem
Pogosta uporaba lahko povzroči pretirano obrabo sklenine.
Nevidne napake pri hujšanju, ki vam onemogočajo izgubo kilogramov
Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, a vam nikakor ni uspelo shujšati? Morda ste se ujeli v napake hujšanja – tiste marsikomu nevidne, nepoznane ali nepotrebne malenkosti, ki pa lahko povsem pokvarijo tako želeni rezultat. Izognite se jim in končno uspešno dosezite svoj cilj.
Telovadba je pomemben steber zdravja
Za marsikoga je telovadba najtežji del zdravega življenja. Tudi ljudje, ki so plačani, da so fizično v dobri kondiciji, se kdaj zanemarijo.
Čustva pomembno vplivajo na zdravje
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) čustva obravnava kot pomemben dejavnik, ki vpliva na posameznikovo zdravje. V TKM je poudarjeno, da so čustva povezana s pretokom energije či in vplivajo na ravnovesje jina in janga ter petih elementov v telesu. Čustvo ljubezni pomembno vpliva na energijsko ravnovesje in zdravje posameznika, zato TKM v diagnostiko in zdravljenje vključuje tudi čustva. Če čustva niso izražena ali so pretirano izražena, se sčasoma tudi na fizičnem telesu začnejo kazati spremembe.
Nohti, odraz našega zdravja
Lepi in urejeni nohti na človeku izražajo skrb in urejenost. O človekovih navadah pogosto sodimo ravno po nohtih. Če so ti urejeni, je torej tudi človek urejen. A žal ni vedno tako, včasih nam lahko sporočajo tudi, da z našim zdravjem nekaj ni v redu. Nohti so pomemben kazalnik našega zdravstvenega stanja. Težave z jetri, pljuči ali srcem se lahko razkrijejo prav na nohtih.
Uf, to neprijetno vnetje
Vnetje sečil je pogosta zdravstvena težava, ki prizadene številne ljudi v različnih starostnih skupinah. Ta okužba lahko vpliva na različne dele urinarnega sistema, vključno s sečnico, mehurjem, sečevodi in ledvicami. To stanje se lahko pojavi iz različnih razlogov, pri čemer so nekateri pogostejši kot drugi. Poznavanje vzrokov je ključno za preprečevanje in obvladovanje vnetja sečil ter pri odločanju za primerne načine zdravljenja.
Ali pijete preveč? Krči in otekanje rok sta jasna znaka
Z vseh strani lahko poslušamo, kako pomembno je, da popijemo zadostno količino tekočine, najboljša pa naj bi bila voda. Kaj pa tisti, ki spijejo občutno preveč tekočine na dan?
Prehrana po krvnih skupinah
Prehrana po krvnih skupinah je koncept, ki temelji na prepričanju, da ljudje različnih krvnih skupin različno procesiramo hrano, zato potrebujemo različne prehranske pristope za ohranjanje zdravja. Ta teorija, ki jo je razvil dr. Peter J. D'Adam v knjigi Eat Right for Your Type (Jejte pravilno glede na svojo krvno skupino), trdi, da bi prilagajanje prehrane glede na krvno skupino lahko pripomoglo k izboljšanju prebave, povečanju energije in preprečevanju bolezni.
Se iz vašega pralnega stroja širi neprijeten vonj?
Ste se tudi vi namrdnili ob pobiranju opranega perila iz stroja, ker to, namesto da bi dišalo po sveže opranem, smrdi? Kaj je krivo, da ima perilo neprijeten vonj? Kdaj ste nazadnje očistili pralni stroj?
Z novim telesom pride tudi novi jaz. Ne obupajte!
Z začetkom leta si je veliko ljudi zastavilo cilj, da bodo letos shujšali in več telovadili. Čeprav smo že mesec in pol v novem letu, ni prepozno. Zato vam ponujamo nasvete, ki vam bodo prinesli podobo, kakršno ste si vedno želeli.
Kostno juho bi morali redno uživati, razlogov je kar nekaj
Zagotovo ste že slišali, da naj bi bila kurja juh'ca koristna celo za odpravo prehlada. No, tokrat pišemo o kostnih juhah, ki so koristne tako za sklepe kot tudi za prebavni sistem.
Za zdrave zobe poskrbijo tudi jabolka, žajbelj in oreščki
Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo. Poleg tega, da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih.
Za močne in zdrave lase: nega las in lasišča
V hladnejših mesecih se naši lasje spopadajo z izzivi, ki jih prinašajo temperaturne spremembe in suh zrak. Čeprav je zdravo lasišče ključno za lep videz las, mu v zimskem času pogosto posvečamo premalo pozornosti.
Včasih nas obiščejo tudi nezaželeni gosti, s katerimi je veliko dela
Kadar se v stanovanju pojavijo molji, katerikoli, ni prijetno. In ko jih opazimo, se jih moramo čim hitreje znebiti. Če imate drobne luknjice v oblačilih ali papirnatih vrečkah, ukrepajte!
Pozabljeni mak, ki je odlično živilo in zdravilo obenem
Kdaj ste si nazadnje privoščili dobrote iz maka? Na mak smo v zadnjih letih nekoliko pozabili, a povsem neupravičeno, saj je odličen vir kalcija, ogljikovih hidratov in nenasičenih maščobnih kislin.