Nasveti
Prostovoljno pred poroto: Jaz ali avto?!
Se Ditki obeta konec zakona zaradi kupa pločevine? Naša bralka je v stiski. Svetujte!
Recept na preizkušnji: Topli tortiljini sendviči
Idejo za tople tortiljine sendviče sem našla na spletu in se mi je zdela idealna za dober obrok na hitro. Naredila sem si ga za kosilo, skupaj z zeleno solato. Recept je preprost, pa še vsak si ga lahko prikroji po svoje in tortiljo pač napolni s tistim, kar mu je všeč in ima pri roki. S sinom sva bila navdušena!
Za boljši rezultat izboljšajmo komunikacijo s frizerjem
Pogosto se dogaja, da pridemo od frizerja razočarani. Pa to nikakor ni potrebno. Raje skušajmo izboljšati svojo komunikacijo. Želje moramo povedati tako, da bo frizer jasno razumel, kaj imamo v mislih. Znane fraze, ki jih običajno uporabljamo, so namreč preveč splošne in lahko hitro pripeljejo do neželenega rezultata.
Delo na vrtu se začenja s semenom
Ni nam več vseeno, kakšno hrano jemo. Vse bolj si tudi Slovenci želijo pridelati zelenjavo (in sadje) sami, in to na čim bolj naravi prijazen način. Temu sledijo številna podjetja, ki vam na policah trgovin ponujajo bio (eko, naravna …) sredstva za varstvo rastlin.
Vraščanje nohtov - dober pediker reši marsikaj
»Vraščanje nohtov je pogosta in zelo boleča nevšečnost starejših ljudi. Pravzaprav ne le starejših. Vraščene nohte imajo tudi športniki zaradi udarcev v noge ter mlade in zrele ženske, ki nosijo neudobna obuvala – predvsem visoke pete in ozke čevlje oziroma špičake. Včasih pa se ta nadloga pojavi tudi pri otrocih, če imajo preozke nogavice, če dlje časa nosijo pretesno ali premajhno obutev ali če si nohte nepravilno strižejo,« nam za začetek razloži Antonija Angel, pedikerka iz Ljubljane.
Jakon - zemeljsko jabolko
Jakon je rastlina iz Južne Amerike, ki je po cvetovih in listih zelo podobna sončnici, pod zemljo pa naredi debele, užitne gomolje.
Brezplačno SLOfit testiranje za odrasle
Gotovo se še spomnite vsakoletnega šolskega testiranja pri športni vzgoji, ko smo po vseh štirih tekali vzvratno skozi ovire, se znojili v vesi, s sošolci tekmovali, kdo naredi več trebušnjakov, in se zvijali v predklon. Tudi če katere vaje nismo najraje opravljali, je imela svoj smisel – da se preveri našo telesno zmogljivost. Takšno testiranje bi nam, morda celo še bolj, koristilo tudi zdaj, ko smo odrasli. Zato so na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani razvili poseben brezplačni program SLOfit odrasli, ki se ga lahko udeležimo v različnih mestih po Sloveniji.
Mehiški piščanec v voku
Tokrat smo pokukali v kuhinjo Challeta Salleta in ugotovili, da ne navdušuje zgolj s svojimi rimami, temveč tudi s pripravo okusnih obrokov. Zaupal nam je svoj recept za mehiškega piščanca z veliko zelenjave iz voka.
Cepivo, ki z nekaterimi vrstami malignih obolenj opravi enkrat za vselej
Znanstveniki so razvili cepivo, ki bi lahko pomagalo preprečiti ponovitev nekaterih vrst raka trebušne slinavke ter debelega črevesa in danke.
Mudra joga: Gibi rok, ki ublažijo stres
Prakticiramo jo lahko kadarkoli in kjerkoli. Že majhni gibi so dovolj, da ublažijo stres, okrepijo zbranost in nas navdajo z mirom.
Zelena lekarna: Zelje za zdravilo
V tej rubriki se večkrat pojavi zelje, zmeraj v vlogi zdravila, je pa seveda hkrati tudi bolj ali manj priljubljeno v kuhinji.
Recepti: Najboljše iz pečice
Pozimi, ko nam prijajo topli obroki, so dobrote iz pečice še kako dobrodošle. Toliko bolj, ker z njihovo pripravo nimamo preveč dela. Medtem ko se pečejo, lahko postorimo druge dnevne obveznosti.
Janina zdravniška linija: Ali obstaja šola kakanja?
'Vnuk ne čuti, kdaj ga tišči na blato, uhaja mu čez cel dan.'
Prostovoljno pred poroto: Zamenjal me je za starko
Jožica je prizadeta, ker ima bivši mož partnerko, ki je starejša od 75 let. Pa ne le to, potrebuje tudi pomoč zaradi težav z zdravjem, kar bivšemu ustreza, ker se počuti koristnega. ' Njegovo vedenje se mi zdi skoraj sprevrženo, kaj o tem menite vi?'
Z vzvratno hojo do več stabilnosti
Ste morda že kdaj v fitnesu opazili koga, ki je po tekaškem traku hodil ali celo tekel vzvratno? Vzvratno gibanje postaja v športni rutini čedalje bolj priljubljeno, saj prinaša mnoge koristi.
Sladkih 5 minut: Matča latte
Zahvaljujoč visoki koncentraciji aminokisline L-teanin, vsakodnevno pitje matče dvigne energijo, krepi kognitivne sposobnosti in jasnost misli. Matča je torej odličen, zdrav dodatek k vaši prehrani.
Zelena lekarna: Zdravilni učinki luštreka
Žal ga ne uporabljamo prav veliko, ker ima precej močan vonj in okus.
Pri nas je zmeraj cvetoče in zeleno
Je kdo rekel, da so zimski okrasni vrtovi prazni in dolgočasni? To nikakor ne drži za vrt, ki ga je ustvarila krajinska arhitektka Klementina Tement iz vrtnarstva Tement. Prvi pomladni cvetovi se pri njej prikažejo že od decembra. Pokazala nam je nekaj najljubših in morda tudi manj poznanih.
Izvirska voda krepi telo in duha
Pred leti je Maria Ana Kolman, odlična poznavalka naravnih rešitev in metod za zdravje, prvič javno objavila datume, ko ima izvirska voda posebej močan energijski zapis in je zato še toliko blagodejnejša za tistega, ki jo pije. Odtlej jo ljudje ob začetku novega leta ne zasujejo le z voščili, temveč tudi s prošnjami za nove datume za zajemanje vode. Preberite, kdaj se je v letu 2024 priporočljivo odpraviti k najbližjemu izviru s pitno vodo. Tekst: LARA JELEN
Z gobami premagala odvisnost
Jessika Gauvin iz Kanade je bila šest let odvisna od alkohola in tablet. Po rešitev se je zatekla v gozd.
Recept na preizkušnji: Ploščati kruh, puhast kot oblaček
Tole je verjetno najpreprostejši kruh, ki se ga lahko lotite. Morda spominja bolj na palačinko ali lepinjo, a ni ne eno ne drugo. Vzhajati ga pustimo pičlih 15 minut, nato pa ga zelo na hitro spečemo kar v ponvi. In rezultat? Kot oblaček puhast ploščati kruh (v Indiji svojo različico imenujejo naan, v Grčiji pa pita ), ki se kar topi v ustih. Tekst: L. J. Foto: SHUTTERSTOCK
Janina zdravniška linija: Zakaj mož zvečer kašlja?
'Moj mož je star 60 let. Zadnji dve leti, preden leže, nekajkrat pokašlja. On pravi, da ni nič, mene pa skrbi.'
Vesnin naj recept: Borovničeva presna torta
»Borovničeva presna veganska torta je ena mojih najljubših sladic, ker je kombinacija zdravih sestavin in živahnih okusov. Lahko jo uživam brez krivde, hkrati pa so borovnice polne antioksidantov, zaradi česar ta poslastica zadovolji tako brbončice kot željo po bolj zdravi sladici,« pravi igralka Vesna Kuzmić. Priprava je zelo preprosta in ne vzame veliko časa.
Hrana, ki pomlajuje
Ali lahko ostanemo s pravim izborom hrane dlje mladostni? Znanstveniki trdijo, da lahko. Njihove raziskave potrjujejo, da nekatera živila dejansko upočasnjujejo staranje.
Rastlinjaki na začetku leta
Pred nami je nova, čisto sveža sezona 2024. Vrt sicer še počiva, v rastlinjaku pa se delo počasi že začenja. Zato vedno pravim, da si vsi, ki ne morete počivati, omislite rastlinjak. Vedeti morate, da ni splošnega navodila, kaj se v njem že lahko dela, za kaj pa je še prezgodaj. Odvisno je tudi od tega, kako sončne dneve imamo. Sonce lepo ogreje rastlinjak, in če ni med najmanjšimi, potem lahko v njem raste že marsikaj. Zato je tudi delo v rastlinjakih treba prilagajati vremenu. Tekst in foto: MIŠA PUŠENJAK