Pričarajte koži gladkost s SOJO
Ohranjanje mladostnosti
Azijke že dolgo poznajo pomlajevalno skrivnost sojinih zrn, zato uporabe soje ne omejujejo zgolj na zunanjo nego. Soja krepi imunski sistem, poleg tega vsebuje veliko vitamina B in E, ki blagodejno delujeta na živčevje ter mišičje. Za preprečevanje prezgodnjega staranja je poleg zunanje nege najučinkovitejša skrb za ustrezno prehrano, zato je priporočljivo vsak dan popiti kozarec sojinega mleka. Prav tako okusni pa so sojini kalčki, sojin jogurt ali zdravi prigrizki iz soje.
Proti gubam
Soja je idealen negovalni pripomoček za kožo, ki potrebuje več dodatne vlažnosti. Rastlinski hormoni, ki jih vsebuje, so naravni nadomestek za ženski hormon estrogen, katerega pomanjkanje vpliva na hitrejše staranje kože. Beljakovine v soji poskrbijo za njeno večjo napetost, hkrati pa vplivajo tudi na njeno elastičnost. Ob uporabi negovalnih pripomočkov z dodatkom soje bo koža bolj vlažna in gube manj izrazite.
Za sprostitev
Soja pomirja kožo. Strokovnjaki za masažo prisegajo na sojino olje, ki ga koža ne vpije takoj. Ker ostane dalj časa na koži, je njegovo učinkovanje dolgotrajnejše. Za domačo masažo dodajte navadnemu olju nekaj kapljic sojinega olja ter pred uporabo nekoliko pogrejte.
Maska z avokadom in sojo proti suhi koži
Za mehko in napeto kožo zmešajte 25 ml sojinega olja, 15 ml avokadovega olja in 10 ml pšeničnega olja s petimi žličkami ovsene moke. Pred nanosom razredčite dobljeno zmes s potrebno količino vode, da bo mazavo kremasta. Maska naj učinkuje 15 minut, potem jo sperite z mlačno vodo.
Maska s sojo in skuto za utrujeno kožo
Pet žlic skute zmešajte z osmimi žlicami sojinega mleka v gladko zmes in jo nanesite na očiščen obraz. Sperite po desetih minutah in koža bo pomirjena ter svežega videza.
Slastni napitek s sojo in papajo
Priprava: Zrelo papajo razpolovite, odrežite dva krhlja in ju prihranite za okrasitev. Preostalo papajo olupite, odstranite koščičje ter narežite na manjše kose. V mešalniku jo utekočinite skupaj s pol litra sojinega mleka, dodajte še med in limetin sok, zmešajte do rahle spenjenosti ter postrezite v okrašenem steklenem kozarcu.
Sijoči lasje z ARGANOVIM OLJEM
Eksotična nega
Arganovo drevo raste na enem samem kraju na svetu: v jugozahodnem Maroku. Zato je precej drago, a zaradi svojega učinkovanja dragoceno in cenjeno. 80 odstotkov olja je iz nenasičenih maščobnih kislin, vsebuje pa tudi veliko vitamina E. Je nežno negovalno sredstvo za ljudi z občutljivo kožo, učinkovito neguje nečisto kožo ter celi poškodovana mesta.
Recept za masažno olje
Zmešajte po 25 ml arganovega in jojobinega olja ter enako količino olja pšeničnih kalčkov ter vtrite v kožo.
Zdrav prehrambni užitek
Arganovo olje učinkuje tudi od znotraj: varuje celice, zavira naravni proces staranja, krepi telesno odpornost in ureja prebavo. Najboljše je pred obrokom zaužiti dve žlički arganovega olja, vmešanega v sok. Sicer pa se v kulinariki najbolje obnese pri pripravi ribjih jedi in solat.
Maska za sijoče lase
Še posebno zahtevna in pogosto skoraj neuspešna je nega las, poškodovanih zaradi barvanja. Takšnim lasem najučinkoviteje pomaga prav maska z arganovim oljem.
Priprava: Dve žlici smetane in žličko arganovega olja zmešajte in dodajte še žličko limoninega soka. Mešanico nanesite na lase in jo enakomerno razporedite po vsej dolžini. Vmasirajte z rahlimi krožnimi gibi. Maska naj učinkuje 10–15 minut, nato jo temeljito sperite z blagim nevtralnim šamponom.
Nasvet: tudi olivno olje ima podobne lastnosti kot arganovo.
Kopel z arganovim oljem za nežnejšo kožo
Dve žlici mletih mandljev vmešajte v 125 ml polnomastnega mleka in dolijte še 15 ml arganovega olja. Mešanico dodajte vodi za kopel ter se 20 minut prepustite blagodejnemu učinkovanju. Po kopeli bo koža dodobra navlažena in voljna.
Maska z rakitovcem in arganovim oljem za nego rok
25 ml rakitovčevega olja zmešajte s 5 kapljicami arganovega olja ter vtrite v poškodovano in izsušeno kožo rok. Počakajte, da koža vpije masko, nato pa rahlo otrite oz. popivnajte odvečno maščobo z rok.
Mirno spanje z GINSENGOM
Hormonski dodatek
Ginseng pomirja, zato ga v Aziji pogosto uporabljajo za sprostitev. Vsebuje veliko saponina, snovi, ki krepi imunski sistem in pomaga pri stresu in večjih naporih. Tudi pri težavah z nespečnostjo se dobro obnese, saj uživanje ginsenga prinaša lepe sanje. Na voljo je kot čaj, zelišče, izvleček v kapsulah ali kot ekstrakt. Pomembno opozorilo: otroci ne smejo ginsenga neprekinjeno uživati dalj kot teden ali dva. Za odrasle pa velja, da zadostuje pol grama na dan, ne sme pa se preseči gramskega odmerka.
Energijsko zelišče
Ginseng vsebuje veliko vitamina C, ki spodbuja delovanje možganov in tako krepi zbranost. Poleg tega pospešuje celično presnovo ter zgorevanje maščob, zato se telesno bolje počutimo in imamo občutek zvišanja notranje energije. To zelišče vsebuje tudi cink, ki ščiti pred prehladnim obolevanjem. Nekaj posebnega pa je njegov okus, ki je prijetno zlita mešanica različnih okusov: sladkega, grenkega, poprastega, lesnega …
Učinkovito proti staranju
Biološke snovi v ginsengu učinkujejo na proste radikale v telesu, te zloglasne pospeševalce starostnih pojavov. Zato velja, da ginseng upočasnjuje naravni proces staranja. V kozmetični industriji ga čedalje pogosteje dodajajo različnim negovalnim kremam za starejšo kožo.
Uspavalni napitek
Priprava: 20 g ginsengove korenine narežite na koščke in jih stresite v temno, 1,5-litrsko steklenko. Dolijte liter japonskega riževega vina. Pripravek naj stoji štiri tedne na sobni temperaturi, nato pa precedite ter tekočino spet nalijte nazaj v steklenico. Pred spanjem popijte deciliter napitka.
Ginsengov med za sladko sprostitev
1,5 žličke ginsenga v prahu vmešajte v okoli 400 g medu. Postavite za najmanj eno uro v hladilnik, nato pa ga lahko namažete na kruh.
Za dobro razpoloženje RDEČA DETELJA
Za dobro razpoloženje
Rdeča detelja pospešuje proizvodnjo endorfina, znanega tudi kot hormon sreče, zato nam v kratkih zimskih dneh lahko pomaga ustvariti občutek zadovoljstva. Rdečo deteljo uživamo kot čajni napitek, na voljo pa je tudi v kapsulah.
Proti prezgodnjemu staranju
Rdeča detelja je učinkovit dodatek k sredstvom za nego kože, saj z bogato hormonsko sestavo pospešuje obnovo celic in preprečuje izsuševanje kože. Rastlinske učinkovine skrbijo za obnavljanje elastina, zato je koža prožnejša in bolj gladka. Ker gladi gube, jo pogosto dodajajo h kremam za obraz.
Deteljične obloge za lepši dekolte
150 g cvetov rdeče detelje kuhajte v vodi toliko časa, da nastane zgoščen prevretek. Pustite, da se nekoliko ohladi. Potem vanj potopite bombažne komprese in počakajte, da se dodobra napojijo. Položite jih na kožo in pustite delovati od 10 do 15 minut. Maska bo pomirila razdraženo kožo ter poživila občutljivo tanko kožo dekolteja.
Čaj za dobro razpoloženje
Sestavine za en liter: 1 žlička posušene detelje + 2 žlički rjavega sladkorja
Priprava: Deteljo (žličko posušene rastline) prelijte z litrom prekuhane vode, počakajte od pet do osem minut, nato dodajte sladkor (lahko pa tudi med) ter dobro premešajte. Čaj hranite v termovki ter ga pijte čez dan. Nasvet: da bi zares začutili blagodejni učinek rdeče detelje na razpoloženje, ga pijte redno vsak dan.
ZELENI ČAJ za čiščenje telesa
Skrivnost večne lepote
Azijke prisegajo na lepotilno moč zelenega čaja. Vsebuje veliko vitaminov, ki bogatijo kožno povrhnjico in jo ščitijo pred izsušitvijo zaradi umivanja. Mineralne snovi, ki jih prav tako ne manjka v zelenem čaju, učinkujejo pomirjujoče, gladijo kožo ter zavirajo škodljivo delovanje prostih radikalov, ki so povzročitelji prezgodnjih starostnih pojavov.
Čistilna obrazna voda
V vrelo vodo dajte dve žlički zelenega čaja in pustite stati 10 minut. Ko se ohladi, je pripravek, ki bo poživil utrujeno kožo, pripravljen za uporabo, najboljše pa bo, če ga boste hranili v hladilniku.
Za več življenjske energije
Zeleni čaj krepi odpornost proti bakterijam in virusom. In ker so znani tudi njegovi učinki na krvni obtok, je kot nalašč za očiščevalni dan. Zeleni čaj namreč pospešuje izločanje škodljivih snovi ter pospešuje zgorevanje maščob.
Obrazna maska za glajenje gub
Sestavine: 2 žlici smetanove skute + 1 žlička zelenega čaja v prahu + 2 kapsuli vitamina E
Priprava: Zmešajte skuto in čaj in tej kremasti masi dodajte še kapsuli vitamina E (na voljo v lekarnah), nato pa zmes enakomerno nanesite na kožo obraza, vratu in dekolteja. Izpustite predele okoli oči in ustnic. Sperite z mlačno vodo. (jz)
