Že od nekdaj želijo odkriti recept za dolgo in zdravo življenje. Pa obstaja? Čedalje več ljudi verjame, da to vsekakor ni le usoda, temveč velik izziv. Strokovnjake z različnih področij konvencionalne in alternativne medicine smo zato povprašali, kako torej živeti, da bo življenje dolgo, zdravo in zadovoljno. Poti je veliko, vsem pa je skupno, da samo zdrava prehrana in gibanje ne bosta dovolj.   Dr. Gong Weiping, doktor tradicionalne kitajske medicine iz ambulante Tradicionalna kitajska medicina v Mariboru: Čustva, čustva, čustva »Do dolgega, zdravega življenja nas vodijo dobro čustveno razpoloženje in stabilnost, pravilno čustveno odzivanje na dogodke in izražanje čustev, saj so vsa čustva nujna in naravna. Prav tako so pomembni ustrezno delo in dobro delovno okolje, ustrezen dom in spodbudno domače okolje, zdrava prehrana, vsakodnevna telovadba, veselo druženje in povezava z ljudmi, raziskovalna in sproščujoča potovanja, s katerih se vrnemo spočiti. Za dolgo življenje je nujno preprečevanje bolezni in vsaj malo ljubezni do vsega, do ljudi, živali ali gozdov, pa tudi ravno pravšnji spolni odnos. Če želimo dolgo in zdravo živeti, zagotovo ne smemo početi naslednjega: za lastno nelagodje ne smemo kriviti vsega in vseh okoli sebe, hkrati pa o tem ni dobro razmišljati ves dan. Treba je premisliti, kaj sami počnemo narobe. Če so vzrok za nelagodje zunanji dejavniki, jih je treba izboljšati ali zamenjati. Poleg tega se ni dobro siliti v nekaj in početi tistega, kar nam ne ustreza; izbire je dovolj za vse. Okolje, v katerem živimo, naj bo raje mirna soseska za dober počitek. Odsvetujem preveč spanja in hrane. Ne presegajte svojih sposobnosti, denimo pri telovadbi ali čustvenem stanju. Če ste imeli slab, naporen dan in vam šumi v glavi, ne nadaljujte dneva z bučno zabavo, ampak z mirnim večerom. Ne pustite, da vas čustveno nezdravi ljudje pridobijo na svojo stran. Ne pustite se čustveno izsiljevati, posesivno nagovarjati ali biti žrtev čustvenega nasilja. Ne spopadajte se vsak dan s travmatičnimi dogodki, tako v svojem življenju kot na televiziji, v filmih, saj nesreče, smrt, ubijanje živali, nasilje na človeka ne učinkujejo dobro. Ne odlašajte z obiskom pri zdravniku in poslušajte svoje telo. Ne nosite sovraštva v sebi in ne obračajte ga k drugim ljudem. Spolnost naj bo zmerna in naj odgovarja vašim potrebam. Preveč spolnosti vodi v telesno izčrpanost, v pomanjkanje čustvenega ravnovesja, zato poslušajte lastne potrebe. Naj bo spolni odnos radosten, ne po sili. Ne imejte spolnega odnosa vsak dan z drugim parterjem, saj to vodi v čustveno neravnovesje in v večjo dovzetnost za spolne bolezni.« Več v Jani, 9.3.2010