Lepo in čvrsto telo se oblikuje tako s telovadbo kot s pravilno prehrano. Če izvajate klasične trebušnjake petkrat na teden, ne boste le izgubili maščobe na trebuhu, ampak tudi povečali vzdržljivost mišic.
S pravilno prehrano pa zmanjšate odstotek telesne maščobe, da bodo rezultati res vidni. Res je, da je za čvrstost mišic, tudi trebušnih, potrebna redna vadba. Kako pogosta bo, je odvisno od tega, kakšni so vaši cilji. Če se ubadate z odvečno težo in že dolgo niste telovadili, krepite svoj trup z vajami za stabilizacijo. Dovolj bo samo nekaj minut.
