Stara modrost je, da naše telo samo najbolje ve, kaj in koliko tega potrebuje. Spoštovati to njegovo sposobnost je znak, da ga resnično ljubite. Poslušati svoje telo pomeni prisluhniti temu, kar potrebuje. Zlasti je pomembno pri prehranjevanju. Ko prisluhnete potrebam, znate veliko bolje izbirati živila, hkrati pa znate pojesti ravno prav.
Niste pri miru
Bolj kot kdajkoli prej smo ljudje obsojeni na to, da moramo večino svojega dne presedeti. In še takrat, ko nam tega ni treba, to storimo prostovoljno. Če resnično ljubite svoje telo, se zavedate, da je pomembno, da je ves čas v pogonu, da ves čas deluje. Pa to nikakor ne pomeni, da ga morate trenirati po strogem načrtu. To pomeni, da iz ljubezni do njega preprosto vstanete in se sprehodite, greste v trgovino peš ali v peto nadstropje po stopnicah.
Ne pretiravate
Zmernost je ključ do uspeha, pravijo. In res je tako. Zlasti ko gre za telesno aktivnost. Ker skrbite za svoje telo, se zavedate, da je redno gibanje zanj izjemnega pomena. Zato redno telovadite, a ker ga ljubite, poznate njegove meje in ga ne ženete prek njih.
Ne skrivate se za oblačili
Tako ali drugače. Ljubezen do svojega telesa predvideva zgoraj omenjeno zmernost tudi pri izbiri oblačil, kar predvsem pomeni, da za vsako priložnost izberete ustrezno oblačilo, ne da bi vas telo pri tem kakorkoli omejevalo.
Niste obremenjeni z idealnimi merami
Vsi začnemo svojo shujševalno pot z enakim ciljem – da bi dosegli idealne mere. Če nekje na sredi poti obstanemo in se povsem zadovoljni s svojim zdravjem in telesom odločimo, da bomo pri tej konfekcijski številki tudi ostali, je to dokaz, da resnično ljubimo svoje telo.
