Nasveti
Znižajte svoj krvni tlak
Visok krvni tlak je zelo pogosta bolezen. Menijo, da ima menda mejni krvni tlak eden od treh ljudi. Večina se svojega stanja sploh ne zaveda. Kadar prestopijo mejo, se nevarnost za njihovo zdravje samodejno močno poveča.
Je lahko kalcij nevaren?
Čeprav je kalcij za zdravje nujno potreben mineral, pa ga naše telo ne more vsrkati in porabiti v večjih količinah. Mnogi, ki hkrati zaužijejo več kot 400 miligramov kalcija, ne vedo, da vse, kar je več od tega, pogoltne straniščna školjka.
Strah pred matematiko
Številni otroci se je bojijo. Že več generacij se ponavlja miselni vzorec, da je matematika strah in trepet. Prav ta strah marsikaterega šolarja ohromi, da pri njej ne zmore biti uspešen. Kako se je torej pravilno lotiti? O tem smo povprašali odličnega matematika stare šole, dr. Zvonka Perata, ki je sprva poučeval matematiko, fiziko in druge predmete, nazadnje pa je bil več kot 23 let zaposlen na Zavodu RS za šolstvo v Ljubljani.
Zamaščena jetra
Debeli ljudje imajo precej zdravstvenih težav, za katere sploh ne vedo. Vsem je znano, da lahko dobijo sladkorno bolezen, a prav tako nevarna je druga bolezen, ki je pri njih dokaj pogosta: nealkoholna zamaščenost jeter.
Špageti s pečeno zelenjavo
Za 4 osebePriprava: 30 minutKuhanje: 50 minut Sestavine: 4 velike, rdeče paprike * 500 g svežih zrelih paradižnikov * 3 rdeče čebule * 1 glavica česna * 125 ml balzamičnega kisa * 60 ml olivnega olja * 2 žlički na grobo mlete soli * 2 žlički sveže mletega popra * 500 g rezancev * 100 g sveže naribanega parmezana * 100 g črnih oliv.
Zdrobov puding z breskvami
Sveže breskve lahko nadomestimo z vloženimi breskovimi polovicami.
Svedrci z zeleno omako
Za 4 osebePriprava: 10 minutKuhanje: 15 minut Sestavine: 500 g svedrcev ali drugih testenin * 2 bučki * od 5 do 6 listov blitve * 2 sardelna fileja (po želji) * 2 žlici olivnega olja * 1 žlica vloženih kaper * 50 g masla * 60 ml belega vina, nariban parmezan.
Špageti z olivami in mocarelo
Za 4 osebePriprava: 20 minutKuhanje: 15 minut Sestavine: 500 g špagetov * 50 g masla * 2 stroka česna * 70 g izkoščičenih in razpolovljenih črnih oliv * 3 žlice olivnega olja * 20 g sesekljanega peteršilja * 150 g mocarele, narezane na majhne kocke.
Marmorni biskvit z breskvami
Za 12 kosovPriprava: 25 minutPečenje: 35 minut Sestavine: 4 zrele breskve (približno 600 g) * 2 vejici mete; za biskvit: 4 jajca * 100 g sladkorja * 50 g masla * 150 g moke * 30 g jedilnega škroba * 2 žlički pecilnega praška * 1 žlica mleka * 1 žlica kakava v prahu * sladkor v prahu za posipanje.
Testenine po sicilijansko
Okus po Italiji.
Obleka do tal
Kulten poletni kos. Zgledujte se globalno in telo varujte izzivalno - prekriti od vrha do tal.
Breskev melba
Za 4 osebePriprava: 30 minutKuhanje: 5 minut Sestavine: 2 zreli, aromatični breskvi * 1 vaniljev strok * 225 g sladkorja * 200 g malin * 200 g sladke smetane * 4 kepice vaniljevega sladoleda.
Poletna domača nega
Lepotne pripravke si lahko naredite tudi same doma in porabite zaloge v shrambi. Naj bodo to masaže, obloge, maske in podobne lepotne skrivnosti. Še posebno v vročih dneh nam bo prijala takšna osvežitev.
Osvežujoča breskova pijača
Za 5 kozarcevPriprava: 10 minut Sestavine: 1 breskev * 3 vejice bazilike.
Testenine z jajčevci
Za 4 osebePriprava: 20 minutKuhanje: 20 minut Sestavine: 500 g testenin (na primer peresnikov) * 175 g zelenih oliv * 1 velik jajčevec * 2 žlici olivnega olja * 2 stroka česna * 125 ml limoninega soka * 2 žlici svežega, sesekljanega peteršilja * 50 g sveže naribanega parmezana.
Testenine z bučkami
Lahko, hitro in osvežilno.
Siri so pravi čudež
Poznavanje vin je že dolgo priznano kot prava znanost in umetnost obenem, nekaj podobnega pa bi si zaslužili tudi siri, ki so s svojo raznolikostjo in bogastvom okusov lahko čudovit vrhunec gurmanskih užitkov.
Mornarske
Črte so naložba. Varna in absolutna. V njih boste zelo modni, zelo poletni. Neverjetno, kako všečne so. Modro bele gredo v jesen.
Popečena tortilja z nadevom
Teden poletne mehiške kuhinje
Ličenje za vroče dni
V poletnih dneh ne pozabite, kako pomembno je, da ste radodarni do svoje kože. Namenite ji nežno nego in jo imejte radi. Koža je naravni ščit našega telesa, ki nas varuje pred vplivi iz okolja. V vsakem letnem času ima zato različne potrebe, v vročem času pa opravlja še posebno veliko dela. Pozorni bodite, da voda in sol kožo dodatno izsušujeta, velika obremenitev zanjo so tudi sončni žarki. Predvsem po kopanju je zelo pomembno, da kožo negujemo in ji povrnemo energijo.
Pikantna solata s tabaskom
Teden poletne mehiške kuhinje
Ni boljšega od vode!
Strokovnjaki so ocenili, da se po svetu sprehaja od 75 do 80 odstotkov dehidriranih ljudi, ki se svojega stanja sploh ne zavedajo. Dehidracija pa pomeni počasno okvarjanje vseh organov in tkiv v telesu.
Polnjena tortilja s piščancem
Teden poletne mehiške kuhinje
Tortiljin čips s piščancem in sirom
Teden poletne mehiške kuhinje
Mehiška juha s koruzo in piščancem
Teden poletne mehiške kuhinje.