Mobilna verzija
06:13 23. september 2018

Sladke jagode, čudežna hrana za hujšanje

R.T. / Njena.si
0

Ta zdravi sladki sadež vsebuje zelo malo sladkorja in ima tako malo kalorij, da velja za priljubljeno dietno hrano.

jagode

Jagode vsebujejo encime, ki belijo zobe. Foto: Dreamstime

Vendar to ni edini razlog, da so ga nutricisti uvrstili na seznam živil, ki pomagajo pri izgubi telesne teže. Prav slednji namreč poročajo o raziskavah, ob katerih so ugotovili, da jagode spodbujajo delovanje hormona adiponektina, ki ga izločajo maščobne celice. Omenjeni hormon pospešuje presnovo, poleg tega pa zavira tudi apetit in nadzoruje količino krvnega sladkorja, zlasti po zaužitju obrokov, ki so bogati z ogljikovimi hidrati. To pa še ni vse.

Hormon adiponektin vpliva na samo izgorevanje maščob skupaj s hormonom leptinom. Prav slednji namreč vpliva na izgubo oziroma povečanje telesne teže. Če se boste torej odločili, da na svoj jedilnik umestite zdravo prehrano, naj tam svoje mesto najdejo tudi slastne rdeče jagode. Zlasti če želite poskrbeti za izgubo odvečnih kilogramov, saj vam lahko hormoni v jagodah učinkovito pomagajo pri doseganju zastavljenega cilja. Seveda ob zdravem načinu prehranjevanja. Če boste jedli nezdravo, vam namreč pest rdečih jagod pri izgubi teže žal ne bo pomagala ...

Značke: jagode , zdravje

Vaš prispevek