Zdravje
Spremenite svoje življenje s Fit akademijo 11
Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko dosežete svoje cilje, povečate energijo in izboljšate zdravje z našim preizkušenim programom
Roza oktober v dm Slovenija – 5 % od prodanih izdelkov bo namenjenih Združenju Europa Donna Slovenija
Ljubljana, 25. september 2023 – Podjetje dm Slovenija bo od 26. septembra do 30. oktobra od vsakega prodanega izdelka naravne kozmetike za ženske z oznako ROZA OKTOBER 5 % namenil Združenju Europa Donna Slovenija. Aktivnost bo potekala v vseh dm prodajalnah in v spletni trgovini dm.si.
Na jedilniku naj bo tudi superzelenjava – zelje
Brez sramu in pomisleka bi lahko rekli, da spada zelje med superživila, ki v jesenskem času veselo polni tudi naše ozimnice. Zelje in druge križnice spadajo med zaščitna živila z veliko vitamini, rudninami in drugimi koristnimi snovmi.
Oči so ogledalo duše, pravijo. So pa tudi ogledalo zdravja
Oči so pravzaprav odličen zemljevid telesnega zdravja. Izbočene oči opozarjajo na bolezni ščitnice, če čedalje slabše vidimo, moramo pomisliti na sladkorno bolezen, dvojni vid pa je še posebej nevaren zaradi morebitnega tumorja. Na kaj še moramo biti pozorni in kako ukrepati?
S hlajenjem lahko preženemo marsikatero zdravstveno in lepotno nadlogo
Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.
Hrana, ki ni primerna za vaše kosmate prijatelje
Preden vam kaj s krožnika namenoma pade na tla, da se lahko živalca posladka, si poglejmo, katera hrana je strupena za pse in mačke.
Opozorilni znaki, da je čas za spremembe
Življenje je precej zgovorno in nam ves čas pošilja opozorila, da nekaj ni v redu, le da mu mi ne znamo prisluhniti. Kdaj je čas, da spremenimo svoje življenje?
Slastni recepti za keto sladice
Poznate posebnosti keto sladic?
Zdrave malice v pisarni
Zdrave malice v pisarni so odličen način, da ohranimo energijo in se osredotočimo na delo. Zato je pomembno, da izbiramo hrano, bogato z vitamini, minerali in vlakninami. S tem bomo ohranjali dobro počutje in povečali produktivnost.
Nekaj dejstev, ki jih niste vedeli o kontracepciji
Večina nas misli, da kontracepcijo odlično poznamo in da dolgočasne lekcije o spolnosti res ne potrebujemo več. Zato si oglejmo nekaj zanimivih dejstev.
Da vam bodo prav tudi lanske hlače
Ko se vrnemo z dopusta, smo spočiti, dobre volje, polni novih idej in velikokrat tudi, žal, pretežki. Če ne prej, nam to postane jasno, ko želimo obleči lanske hlače, pa ne gre.
Led pomaga pri oteklinah in bolečih mišicah
Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.
Vsako pretiravanje pri telesni vadbi lahko vodi v poškodbe, trpi pa tudi spečnost
Tako kot pri vseh drugih področjih življenja tudi pri športu velja: ravno prav gibanja je za ohranjanje zdravja in počutja tista meja, ki teži k ravnovesju.
Nekateri posamezniki so res obsedeni s svojim videzom
Živimo v času, ko postajajo lepotne operacije nekaj normalnega in sprejetega v družbi, tudi med mladimi dekleti, ki se zgledujejo po raznih resničnostnih zvezdnicah.
Superhrana za hormonsko ravnovesje
Superhrani lahko predpišemo številne, zdravju koristne lastnosti. Med drugim lahko nekatera živila, bogata s hranili, pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje. V nadaljevanju si preberite, kaj je pravzaprav superhrana in katera je najboljša za uravnavanje hormonskega ravnovesja pri ženskah.
Poznate zdravstvene prednosti vadbe pilates?
Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja. Je odlična vadba za krepitev mišic od znotraj navzven, za izvajanje pa ne porabimo veliko časa. Zdravstvene prednosti redne in pravilne vadbe vključujejo krepitev mišične mase, odpravljanje in lajšanje težav z dihanjem, odpravljanje bolečin po številnih poškodbah ter izboljšanje duhovne povezanosti, gibčnosti in revitalizacije telesa. S pilatesom pa lahko tudi lepo izoblikujete svoje telo.
Okrepite mišice medeničnega dna
Trening mišic medeničnega dna. Vam je izraz poznan? Po navadi se z njim prvič srečamo med nosečnostjo ali takoj po porodu med tako imenovano regresijo mišic. Ženska, ki ni rodila, pa se morda prvič spozna s svojim medeničnim dnom šele v menopavzi, saj takrat mišice medeničnega dna začnejo počasi slabeti. Kje točno so torej mišice medeničnega dna, kakšno funkcijo imajo in kako jih lahko z nekaj preprostimi vajami okrepimo?
Na pomoč: Piskanje v ušesih, glavobol in slab zadah
Preverite, na kaj nakazujejo naslednje nevšečnosti in kako si lahko pomagate ...
Čas za kislinski in organski piling
Jesenski dnevi prinašajo hladnejše dni in z njimi izpostavljenost kože zunanjim dejavnikom, kot sta vlaga in mraz, zaradi katerih je koža občutljivejša in bolj izsušena. Poskrbite, da bodo hladnejši dnevi prijazni tudi do nje!
Kaj stres povzroči v telesu
Stres je del našega življenja, a ni nujno, da je vedno le slab. Včasih nam namreč da potrebno motivacijo ali pa pripomore k temu, da damo od sebe več, še boljše. Toda neobvladan ali podaljšan stres lahko slabo vpliva na telo, kaže pa se v nepričakovanih bolečinah in drugih simptomih.
Zelenjava, ki vas bo razvajala z veliko železa
Če ste vegetarijanec ali pa ne pretirani jedec mesa, še ne pomeni, da ste obsojeni na pomanjkanje železa in s tem povezane težave ter da se morate zateči k prehranskim dopolnilom. Bogat vir železa ni samo meso. V nekaterih nemesnih živilih je celo precej več železa.
Kdaj spremembe barve in strukture las nakazujejo težave?
Ljudje smo le redko zadovoljni s svojimi lasmi, običajno nas moti, ker se prehitro zmastijo, ker se razcepijo konice in ker nikakor nočejo stati tako, kot si želimo.
Včasih veliko več obljubljajo kot v resnici nudijo, previdnost ni odveč
Prehranska dopolnila obljubljajo zdravje, večno mladost in lepoto, a vprašanje je, ali lahko te obljube zares izpolnijo. Kdaj jih sploh potrebujemo? Kako naj izberemo prave?
Zakaj je vranica tako pomemben organ?
Ko skrbimo za zdravje vranice, skrbimo za vse telo. To je pet pravil, ki vplivajo na zdravje vranice ...
Rešite se napihnjenosti
Napihnjen trebuh je »nabrekel« in povzroča nelagodje, ki ga lahko spremljajo bolečine in krči. Precej neprijetno. A za lajšanje in preprečevanje teh neprijetnosti je treba razjasniti vzrok: je težava v prehrani, menstrualnem ciklu ali gre za kakšno bolezen? Preverite, kateri procesi potekajo v ozadju, kaj povzroča napihnjenost in kaj pomaga proti njej.