Mobilna verzija
19:45 21. september 2017

S hrano nad stres

ud
0 Posodobljeno: 10:02 / 09.8.2017

Dobro je vedeti, da si tudi s pravo izbiro hrane lahko pomagate pri hudem stresu.

hrana

Foto: Profimedia

Sadje

Sadje je odlično za boj proti stresu. Vedno izberite sezonsko in organsko pridelano. Pomembno je, da ga jemo surovega in ne uničimo vitaminov s kuhanjem.

sadje

Ribe, meso in jajca

Pojejte veliko svežih rib, nikoli tistih v konzervah. Jajca in meso pa vedno kupite od kmeta, za katerega veste, da mu lahko zaupate.

oreščki

Oreščki

Oreščki so odličen vir beljakovin in zdravih maščob. Jejte jih kot prigrizek, v solati in z mesnimi jedmi. Pokusite tudi manj znane oreščke, recimo makadamijo.

Značke: hrana , zdravje , stres , prava-izbira

Vaš prispevek