Ko bosta uvidela, kje je dogajanje harmonično in kje se ne ujemata, bosta seveda tudi lažje izboljšala vajin odnos.
V testu ni pravih in napačnih odgovorov in nobenega točkovanja, vam bo pa v pomoč, da se boste lažje zavedali prednosti in slabosti v vajinem odnosu.
Preberite in odgovorite na vprašanja z odgovori, ki smo jih oštevilčili od 1 do 4. Če se vprašanje ne nanaša na vas, ga izpustite. Test lahko opravite sami ali skupaj s partnerjem.
Osredotočite se na bistvo in čim manj kritizirajte. Če so na partnerjevem seznamu stvari, ki so za vas neprijetne, jih izpustite.
Možni odgovori:
1 – nikoli
2 – občasno
3 – večinoma
4 – vedno
Vprašanja:
1. Kako pogosto se skupaj s partnerjem sprostite?
2. Kako pogosto partnerju pokažete skrb zanj/zanjo?
3. Kako pogosto se vama zgodi, da se počutita kot eno?
4. Kdaj je vaše razmerje vaša prva skrb?
5. Kako pogosto ste sami s partnerjem?
6. Kako pogosto partnerju dovolite, da je sam/sama?
7. Lahko rečete ne partnerju, ne da bi se počutili krivega/krivo?
8. Lahko pogledate na problem tudi s partnerjevimi očmi, čeprav se ne strinjata?
9. Skušate pomagati, kadar je vaš partner preobremenjen ali zaskrbljen?
10. Ali lahko brez razburjanja sprejmete vzpone in padce v vajinem razmerju?
11. Ali imate partnerja za sebi enakovrednega?
12. Ali uporabljate ljubkovalnice za svojega partnerja?
13. Kako pogosto mu pokažete, da ga/jo imate radi, tako, da ga/jo poljubite ali objamete?
14. Kako pogosto poskrbite zase in za svoje potrebe?
15. Ste se sposobni spremeniti?
16. Sprejemate partnerjeve šibke točke?
17. Kako pogosto se ukvarjate s prijatelji in sorodniki?
18. Kako pogosto pustite, da pride na dan vaša čustvena stran?
19. Kako pogosto se s partnerjem igrata in počneta neumnosti?
20. Kako pogosto se ukvarjate z duhovnostjo?
21. Kako pogosto se popolnoma prepustita drug drugemu?
22. Lahko oprostite partnerju, ko vas prizadene?
Če se vaši in partnerjevi odgovori močno razlikujejo, se pogovorita. Vprašajta se, ali se lahko iz tega kaj naučita. Čestitajta pa si za vse odgovore s številko 4 (vedno).
Prepoznajte dobre strani
Navadno v razmerju pozabljamo na dobre stvari in se osredotočamo na slabe. Naslednja vaja vam bo pomagala, da boste lahko spoznali partnerjeve dobre strani.
Vzemite nekaj majhnih nalepk. Teden dni si zapisujte vsako partnerjevo pozornost in nalepke pritrdite na vidno mesto. Enako naj stori vaš partner. Ob koncu tedna preštejta nalepke in si povejta, da cenita, kar je drugi storil za partnerja.
Dokončajte stavek: Ljubljeno/ljubljenega in cenjeno/cenjenega se počutim, ko … Nekaj idej: me primeš za roko med ogledom filma, se zjutraj ljubiva, se v polni sobi srečava s pogledom in mi pomežikneš, plešeš v zapeljivem perilu ... Osredotočite se na pozitivne strani in se ne kritizirajte preveč.
S partnerjem si izmenjajta seznama. Enkrat na dan, tudi če se vam ne ljubi, izberite eno stvar s partnerjevega seznama in jo naredite. Ne povejte mu/ji, katero, ampak ga/jo presenetite. Če so na partnerjevem seznamu stvari, ki so za vas neprijetne, jih izpustite. Po dveh tednih se pogovorita in si poskusita zapomniti vse dobre in sprejeti slabe strani svojega partnerja.
